To je joga položaj, ki ti najbolje ustreza (glede na astro znamenje!)

Tvoje astrološko znamenje pove veliko o tebi, hkrati pa ti razkrije, katera joga poza ti bo pomagala zbistriti misli, olajšati delo in te napolnila z energijo.

To je joga položaj, ki ti najbolje ustreza (glede na astro znamenje!) (foto: Profimedia) Profimedia
29. 3. 2020

OVNICA 

Položaj: BOJEVNIK ll

Z nogami stopi približno meter narazen, desno stopalo postavi pod kotom 90 stopinj, levo pa rahlo navznoter. Roke razširi na strani, vzporedno s tvojo podlogo. Pokrči desno koleno, da je pozicionirano nad gležnjem, pogled pa usmeri v desno. Zadrži in ponovi še z drugo stranjo.

Ovnice ste močne in ciljno naravnane, položaj bojevnika pa pomaga graditi na vzdržljivosti in moči. Zadrži pozo za nekaj minut, da začutiš rahlo bolečino v nogah.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by 🧀뚜이ddu2🐁 (@ddu2_ddu2) on

BIKICA

Položaj: KRAVJI GOBEC

V sedečem položaju levo nogo pokrči v kolenu in jo položi prek desnega stegna ter približaj levo peto čim bolj k desni strani medenice. Eno roko iztegni v zrak, z dlanjo obrnjeno nazaj. Pokrči komolec ene roke tako, da bo roka za vratom, drugo pa pokrči pod pazduho za hrbet. Če je možno, skleni dlani in zadrži ta položaj.

Bikice ste trmaste in v življenju včasih obtičite. Položaj kravji gobec te prizemlji, položaj rok pa hkrati odpre.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by carmen garcia gordillo (@cargaillustration) on

DVOJČICA

Položaj: UTTHITA HASTA PADANGUSTHASANA

Stoj vzravnano in noge razmakni v širini bokov ter razpri prste na nogah. Težo telesa prenesi na levo stopalo, desno nogo pa dvignite in jo pokrči. S kazalcem in sredincem desne roke se primi za prst desne noge, jo iztegni in dvigni, kolikor moreš v desno.

Dvojčicam je pomembna komunikacija, zato so pogosto (in večino dneva) sključene za računalnikom, joga pa bo odpravila bolečino v vratu ter slabo držo.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by 🧀뚜이ddu2🐁 (@ddu2_ddu2) on

RAKICA

Položaj: OTROK

Poklekni na tla in se vsedi na svoje pete, kolena pa razširi vzporedni z boki. Roke položi na tla pred seboj, z dlanmi obrnjenimi navzdol. S trupom se raztegni naprej, glava pa naj počiva na tleh.

Rakicam bo položaj otroka dobro del, saj bo pomiril živčni sistem. Ta poza posnema nas, ko smo bili v maternici in s prizemljitvijo nudi občutek varnosti.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Levy (@levysfriends) on

LEVINJA

Položaj: LEV

Sedi na tla s prekrižanimi nogami, roke pa stegni pred seboj. Globoko vdihni, skupaj z izdihom pa oči široko odpri, iztegni jezik in izpusti glasen izdih.

Levinje ste odločne, znate pa biti tudi težavne, zato je joga priložnost za sprostitev napetosti. Skupaj z iztegnjenim jezikom se boš spomnila tudi na otroško norčavost.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by kyenam 계남작가 (@kyenamtree) on

DEVICA

Položaj: HALASANA

Lezi na hrbet z rokami ob telesu, obrnjene z dlanmi navzdol. Dvigni noge, da narediš svečo, nato pa jih spusti za glavo tako, da bodo prsti počivali na tleh.

Device se boste s tem položajem napolnile z energijo, raztegovanje v ramenih pa bo poskrbelo za boljše počutje.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by seohyeonko (@hellogondue) on

TEHTNICA

Položaj: BOJEVNIK lll

Bojevnik 3 je položaj, pri katerem (u)loviš ravnotežje na eni nogi, medtem ko je trup vzporeden z blazino, druga noga iztegnjena nazaj, obe roki pa naprej.

Tehtnice imate rade življenje v ravnovesju, včasih pa je težko doseči harmonijo. Ta položaj je popoln, saj od tebe zahteva fokus in vztrajnost. 

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Lisa Parker Illustration (@lisaparkerillustration) on

ŠKORPIJONKA

Položaj: OREL

V zravnanem položaju rahlo pokrči obe koleni, nato pa desno nogo ovij okrog leve tako, da nart počiva na meči. Desno roko prekrižaj pod levo in združi dlani. 

Škorpijonke ste vodno znamenje, polno trme. Položaj orla bo zaradi prepletanja udov v telo vnesel svež kisik in ti pomagal v zagatah.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Ramya Hegde (@ramyahegde.art) on

STRELKA

Položaj: STRELEC

Položaj strelca lahko izvajaš sede ali stoje, bistvena pa je postavitev rok, ki oponaša lokostrelstvo - ena roka je popolnoma iztegnjena naprej, medtem ko je druga pokrčena nazaj.

Simbol astro znaka strelec sta lok in puščica, v prenesenem pomenu pa ti je v življenju pomembno, da ciljaš visoko in natančno. Ta položaj ti bo pomagal ohraniti fokus.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by H A R M O N Y (@harmonywillowart) on

KOZOROGINJA

Položaj: GORA

Za položaj gore se drži pokončno in z nogami skupaj. Roke se v dlaneh sklenejo v podoben položaj kot med molitvijo, drži jih pred srcem ali pa jih stegni ob telesu in z dlanmi naprej. Izogni se stiskanju in napenjanju mišic - sprosti se.

Kozoroginje ste obsedene z nadzorom, zato položaj gore služi kot osnova vsem nadaljnjim pozam.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Kiyary (@kiyary) on

VODNARKA

Položaj: LOTOS

V sedečem položaju prekrižaj noge tako, da eno stopalo počiva pod kolenom nasprotne noge, drugo pa na nasprotnem stegnu, blizu kolka. Roke stegni nad koleni in pusti naravno padati tako, da ti bo udobno. - lahko se držiš za kolena, obrneš dlani navzgor ali skleneš prste v meditacijo. 

Položaj lotosa vodnarkam pomaga pri meditaciji in stabilnosti.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Susi' s Cauldron (@susisanlier) on

RIBICA

Položaj: RIBA

Sedi na tla z iztegnjenimi nogami skupaj. Za podporo se nasloni na podlaketi, ki so ob telesu, nato pa se z glavo stegni nazaj tako, da se boš dotaknila tal, hrbet pa bo usločen.

Ribice ste nežne in čustvene, zato je položaj ribe, pri katerem odprete prsni koš idealen za vas.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Nicole DeBarber (@nicoledebarber) on

Fotografije: Profimedia, Instagram

Preberi še: Preveri, kakšno POTOVANJE je POPOLNO zate (glede na ASTROLOŠKI znak!)
Priporočamo tudi: Lastnost, zaradi katere te NIKOLI ne bo pozabil (glede na tvoje ASTRO znamenje)

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri