Kaaaj? Si vedela, da ti lahko tale začimba, ki jo najverjetneje imaš doma, a jo povsem drugače uporabljaš, pomaga shujšati?
Ideja o dieti, ki prepoveduje prav vsa naša najljubša živila, je lahko strašljiva. Ne želimo se posloviti od vsega, kar imamo radi, se prikrajšati za okuse in vse dobrote, ki nam hranijo dušo. Nekje pa vseeno moramo skleniti kompromis, če želimo doseči rezultate svojih sanj.
Naš cilj naj ne bo številka na tehtnici, temveč dobro počutje v svoji koži in mir v glavi. Obstaja mnogo restriktivnih diet, ki marsikaj prepovedujejo in takšne diete dolgoročno za naše zdravje prav gotovo niso optimalna izbira.
Dobro pa je vedeti, da tudi med svojo vsakodnevno prehrano imamo zaveznike, ki nam lahko pomagajo pri doseganju želenih ciljev. To velja za začimbo, ki jo ponavadi zanemarjamo in če nismo ravno veliki ljubitelji, se ta začimba ne znajde pogosto na našem jedilniku.
"Ko sem prvič videla njegov penis, sem ostala brez besed. Bil je namreč ..." (vroča počitniška zgodba Primorke)
Govorimo namreč o gorčici.
Če je gorčica ena od klasikov francoske gastronomije, jo lahko ob zavedanju, da lahko igra vlogo pri naši postavi, le še bolj vzljubimo. Pravzaprav lahko gorčica zaradi vsebnosti encimov spodbuja našo prebavo.
Gorčica spada med vroče začimbe, prav zato pa ima gorčica lahko učinek "segrevanja" in pospeši presnovo. S pospeševanjem metabolizma prispeva k izločanju toksinov in pomaga pri porazdelitvi različnih hranil, ki jih telo absorbira, v večjih količinah ima lahko celo odvajalni učinek.
Poleg tega je gorčica precej nizkokalorična in je naš resnični zaveznik pri izgubi odvečne maščobe ter pri odpravljanju celulita na problematičnih področjih. Kot da to ne bi bilo dovolj, je gorčica znana tudi po vsebnosti antioksidantov, selena, železa, fosforja in kalcija.
View this post on Instagram
Kako resnično izkoristiti prednosti gorčice?
Gorčica je polna glukozinolatov, spojin, ki vsebujejo žveplo, ki jih običajno najdemo v zelenjavi iz križnic. Zato pa pravijo, da gorčica spodbuja antioksidativno obrambo telesa, da se ta lahko zaščiti pred boleznimi in oksidativnimi poškodbami.
To je 5 najbolj VROČIH seks položajev za leto 2022 (pravijo seks strokovnjakinje!)
Oksidativna poškodba je znan vzrok vnetja, ki je povezan z debelostjo, povečanjem telesne mase in kopičenjem maščobe v telesu. Gorčica vsebuje tudi antioksidativne karotenoide, ki prav tako zmanjšujejo poškodbe celic. Če nisi ljubiteljica gorčice, jo poskusi uporabiti kot zdravo glazuro za mesne jedi, jo spremeni v okusne omake, ki jo preliješ čez zelenjavo, ali pa jo uporabi za pripravo zdravega gorčičnega preliva!
View this post on Instagram
Vir: povzeto po članku GRAZIA FR
Fotografije: Profimedia
Preberite več na Elle.si
Novo na Metroplay: Kristijan Crnica - Kikifly o glasbenem ustvarjanju, izzivih in prav posebni tetovaži
