Sovražnik tvoje diete št. 4: Pomanjkanje spanca

Vitka v spanju? Zares deluje!

2. 8. 2014

Ljudje, ki dovolj spijo, imajo redkeje težave z odvečno težo, tisti pa, ki spijo slabo, se ves čas spopadajo še s prekomerno telesno težo.

Vzrok: premalo spanca privede do prekomernega izločanja hormona grelina in pomanjkanje hormona leptina, ki nas v bistvu nasiti. Kdor torej malo spi, ni le slabše volje, temveč je tudi bolj lačen. Še posebej si želi sladkih in mastnih jedi in tako tekom dneva poje več kot drugi.

Pri kroničnih težavah s spancem se obrni na svojega osebnega zdravnika.

Te zanima, kateri je sovražnik tvoje diete št. 3?

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri