Sovražnik tvoje diete št. 3: Starost

Z leti naše telo čedalje težje izgublja kilograme. Tebe morda to sicer še ne rabi skrbeti, a je dobro vedeti, da ne bi preveč 'pametovala' mami in njeni malo močnejši znanki ;)

Sovražnik tvoje diete št. 3: Starost (foto: profimedia) profimedia
26. 7. 2014

Dejstva so skratka naslednja:

  • Presnova je upočasnjena, mišična masa pa začne upadati že po 30. letu starosti. In sicer za vsako leto za en odstotek. Ker mišice porabljajo energijo, to pomeni, da pokurimo vedno manj kalorij.

Je mogoče trend obvladovati?

Pomagata predvsem gibanje in šport – še posebej vaje za moč. Za hujšanje v starejšem obdobju se načeloma ne gre navduševati nad hitrimi dietami, saj je včasih dovolj že, da z jedilnika črtaš vmesne prigrizke in se malo poglobiš v svoje prehranjevalne navade.

Te zanima, kateri je sovražnik tvoje diete št.2?

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri