Bi 'šmorn' brez slabe vesti? 😍 Preizkusi ta noro okusen recept priznane licencirane kondicijske trenerke Vide Macura Maglica!
Se je na vrhu seznama ciljev za leto 2023 tudi pri tebi znašla alineja "živeti bolj zdravo"? Čeprav se sliši kot mnogo odrekanja, ni treba, da je tako.
V svojih najljubših obrokih lahko uživaš tudi, če zdaj nekoliko bolj paziš na to, kaj vneseš v svoje telo. Saj veš, ključ je zmeraj v zdravem ravnovesju!
Da pa bo uresničevanje tvojega cilja čim enostavnejše, s teboj delimo recept za noro okusen carski praženec oziroma 'šmorn', v katerem boš lahko uživala povsem brez slabe vesti.
Recept: Zdrav carski praženec z jagodičevjem
Sestavine za 1 porcijo:
- 70 g grškega jogurta
- cimet
- 1–2 dl vode
- 1 jajce
- 25 g (5 čajnih žličk) kokosove moke
- 20 g (2 jedilni žlici) kokosovega mleka
- 1 skodelica gozdnih sadežev
Postopek priprave:
1. V skodelici z vilicami razžvrkljamo jajce. Dodamo kokosovo moko, kokosovo mleko in malo vode. Zmes mora biti gosta, bolj podobna pasti.
2. Vlijemo jo na segreto namaščeno ponev in pokrijemo s pokrovko. Ko spodnji del porjavi, jo obrnemo in s kuhalnico razdelimo na manjše koščke ter pečemo še 3–4 minute.
4. Medtem segrejemo gozdne sadeže (lahko uporabimo tudi zamrznjene).
5. Carski praženec damo na krožnik, prelijemo z grškim jogurtom ter dodamo gozdne sadeže in cimet.
Pa dober tek!
Recept je zate pripravila Vida Macura Maglica, licencirana kondicijska trenerka in kreatorka patentirane vadbe Extreme Training®.
View this post on Instagram
Pridruži se Vidinemu izzivu!
Začetek leta je popoln čas za uvedbo novega, bolj zdravega življenjskega sloga. Pridruži se 4-tedenskemu izzivu, kjer boš deležna tebi prilagojenih treningih in okusnih zdravih receptov. Začnemo že 25. januarja, si zraven?
Izzivu se lahko pridružiš TUKAJ.
Fotografije: Promocijsko gradivo
Bi rada migala, pa ne veš, kako se lotiti vadbe? Našle smo FIT aplikacijo, ki ima VSE, kar potrebuješ
