Našle smo 3-minutno VAJO za čvrst trebuh (če jo delaš vsak dan RES deluje!)

Jaaaaaa! Cosmo punce smo totalno navdušene nad hitrimi nasveti, ki nam olajšajo življenje (in nas naredijo lepše). 🙊

Prav zato smo danes vriskale od veselja, ko smo na spletni strani Aktivni.si naletele na krasno vajo, ki okrepi prav vse trebušne mišice (in s katero se boš z lahkoto znebila maščobnih oblogic okrog trebuha). 💪🏼

Kot so zapisali, je trening pisan na kožo vsem, ki ste se naveličali trebušnjakov in/ali ste vedno na tesnem s časom.

V spodnjem video posnetku so namreč predstavljene 4 različice ene vaje, kako se jih boš lotila pa preveri spodaj:

Vajo seveda poznaš. Preveri spodaj:

Kako se je lotiti:

Vsaki različici nameni 30 sekund. Če potrebuješ pavzo, za kratek čas spusti kolena na tla, se nadihaj, nato pa nadaljuj.

1. deska na komolcih
2. deska na komolcih z dviganjem noge
3. stranska deska na desni roki
4. stranska deska na levi roki
5. deska na komolcih
6. spiderman deska

Te morda zanima še, kakšno HRANO bi morala jesti zvečer (če želiš shujšati? Preveri TUKAJ.

Našle pa smo tudi dieto, s katero lahko v enem tednu izgubiš kar 4,5 kg! Preveri, TUKAJ.

Fotografije: Profimedia

Novo na Metroplay: Tim Pongrac, finalist v kategoriji stilist / ELLE TALENTI