Kako sama določiš čas svoje ovulacije (najbolj zanesljiva stvar EVER!)

Obstaja en zelo jasen pokazatelj, po katerem boš TOČNO vedela, kdaj imaš ovulacijo (brez pripomočkov!).

Kako sama določiš čas svoje ovulacije (najbolj zanesljiva stvar EVER!) (foto: Profimedia) Profimedia
24. 9. 2020

Če še nisi vedela, ti telo vsak mesec z znaki sporoča, kdaj je plodno in kdaj ne.

Ko telo spregovori

Si vedela, da lahko čas ovulacije določiš z veliko natančnostjo? Na to te opozarja kar nekaj znakov:

1. Močnejši izcedek

Vlažnost na vhodu nožnice se s približevanjem dneva ovulacije veča. To pomeni, da izcedek postane močnejši, sluz materničnega vratu ni več močno bela, ampak postaja vse bolj prozorna in vedno bolj elastična.

2. Temperatura

Verjetno si že slišala za merjenje jutranje temperature – slednja je po menstruaciji nizka, v času ovulacije pa se temperatura dvigne in ostane visoka do konca menstrualnega ciklusa, ko tik pred menstruacijo spet pade.

Da boš vedela: Sprememba temperature je posledica izločanja hormona progesterona, ki preprečuje dozorevanje drugega jajčeca.

3. Razbolele prsi

Nekatere ženske v dneh pred ovulacijo lahko občutijo trganje in zbadanje v prsih.

4. Bolečina v trebuhu

Jasna in ostra bolečina, ki jo lahko začutiš v spodnjem delu trebuha, napoveduje ovulacijo.

Da boš vedela: Jajčece je po sprostitvi iz jajčnika sposobno za oploditev največ štiriindvajset ur. Takrat so pogoji za preživetje semenčic odlični – kanal materničnega vratu je razširjen, sluz pa bolj tekoča.

Tega verjetno nisi vedela

Za ženske z urejenim menstrualnim ciklusom velja, da po ovulaciji – ko sluz materničnega vratu postane zelo gosta – nastopi približno štirinajst dnevno neplodno obdobje, ki mu sledi 'čiščenje' oziroma menstruacija.

Preberi še: Te ponoči tišči LULAT (in pred spanjem NE piješ)? Strokovnjaki opozarjajo na TOLE

Priporočamo tudi: Ajurveda: TEH 15 znakov razkriva, kako zdrava si v resnici