Predstavljamo ti preprost recept, s katerim boš ublažila neprijetne simptome!
Gastroenterolog in avtor knjige "The Fiber Fueled Cookbook", dr. Will Bulsiewicz, je pred kratkim na Instagramu povedal, da tri živila pogosto sprožijo refluks kisline: pijače s kofeinom, gazirane pijače in alkohol.
Najboljša sladica za jesti, ki ne bo povzročila refluksa kisline, je po Bulsiewiczu prijetna mangova krema.
"To je samo zamrznjeni mango in banane. Daj to v mešalnik in rezultat bo neverjeten," je dejal.
Mango in banane so tudi živila, ki lahko pomagajo pri lajšanju hudih simptomov refluksa kisline.
Sestavine za dve do štiri porcije:
- 400 g jagod
- srednje velika banana
- 1/8 čajne žličke soli
- 160 ml mandljevega napitka
Priprava:
- Jagode in banane razporedi po pekaču, obloženem z mastnim papirjem. Za štiri ure jih postavi v zamrzovalnik.
- Sadje prenesi v kuhinjski robot ali mešalnik. Dodaj sol. Vklopi ga za približno 30 sekund. Ustavi procesor in sestavine kreme, ki so ob robu mešalnika, z lopatko vrni na sredino.
- Nalij mandljev napitek in za minuto vključi mešalnik. Ustavi mešalnik, postrgaj strani. Prižgi ga in pusti mešati, dokler zmes ne postane gladka in kremasta, približno dve minuti.
- Postrezi takoj ali prenesi v nepredušno posodo in postavi v zamrzovalnik.
Vir: miss7
Preberi še: To je 5 živil, ki jih lahko ješ vsak večer, pa se ne boš zredila (+ sita boš in nič napihnjena)
Priporočamo tudi: 'Imam lahko spolne odnose, če imam glivično okužbo vagine?' Ginekologinja odgovarja ...
Novo na Metroplay: Tomi Meglič o globoki ustvarjalnosti, otroštvu in očetovstvu
