Danes že vse vemo, da pri izgubi odvečnih kilogramov najbolj pomagata redna telesna vadba v kombinaciji z zdravo prehrano. Veliko žensk pa pri tem pomisli, da se moramo za to odreči svojim najljubšim jedem in cele popoldneve preživeti v telovadnici. Še zdaleč ne. Zdrava mera vsega in kombinacija alg ter zelišč nam lahko na enostaven način pomagajo do lepše postave in to brez nepotrebnih odrekanj.
Tudi pospravljanje stanovanja je fizična aktivnost
Veliko se piše o tem, koliko kalorij pokurimo, če gremo v fitnes ali se odpravimo na tek, ampak veliko energije porabimo tudi s pospravljanjem stanovanja. Z vsakdanjimi gospodinjskimi opravili porabimo nekaj več kot 150 kalorij na uro, s pomivanjem oken pa celo več kot 200. Enako velja za sproščujoč sprehod po mestu ali v naravi. Za to, da razgibamo svoje telo torej ne rabimo preživeti cele popoldneve v telovadnici ali na stadionu, ampak se preprosto razgibati.
Ne odrekanje, ampak zmernost
Pri tem igra seveda pomembno vlogo tudi to, da poskušamo čim bolj zdravo jesti. To ne pomeni, da moramo za to stradati ali se odreči svojim najljubšim jedem, ampak samo bolj paziti na to, kaj jemo. Prvo pravilo je, da skušamo zaužiti čim več sadja in zelenjave ter uživati svežo in nepredelano hrano. Še vedno si lahko privoščimo občasen krožnik špagetov ali košček pice, ampak raje ju pripravimo doma in pri tem uporabimo čim več zelenjave in svežih sestavin.
Kako se izogniti nezdravim prigrizkom?
Posebej kritične so ure med obroki, ko nam začne pošteno kruliti v želodcu. Ko nas zagrabi lakota, namesto čipsa raje vzemimo jabolko, oreščke ali si pripravimo smuti iz banan in jagod. Napolnil nas bo z novim valom energije, občutek sitosti pa bo trajal dlje.
Občutek sitosti dosežemo tudi tako, da pijemo veliko vode, ki je naraven zaviralec apetita. Pri tem nam lahko pomaga tudi alga fucus, ki na naraven način spodbuja občutek sitosti in nam tako pomaga pri premagovanju občutka lakote. Algo fucus lahko zaužijete s Čajem za lepšo postavo in prehranskim dopolnilom L'Angelica Uravnavanje telesne teže, ki vam bosta pomagala premagovati trenutke, ko bi želele pograbiti vrečko čipsa ali čokolade.
Kako pokuriti več maščob?
Vse že vemo, če želimo izgubiti odvečne kilograme, moramo pokuriti čim več maščob. To pomeni, da moramo povečati fizično aktivnosti in zmanjšati količino maščob in sladkorjev v prehrani. Pri tem so nam lahko v veliko pomoč tudi naravne učinkovine, ki jih najdemo v nekaterih sadežih in algah.
Ko govorimo o naravnih živilih, ki podpirajo številne presnove procese v našem telesu, so bogate z minerali in pomagajo pri uravnavanju telesne teže, se le redko katero lahko primerja z algo fucus. Poleg tega, da spodbuja občutek sitosti, alga fucus pomaga tudi pri zmanjševanju količine maščob v telesu in sproščanju energije pri presnovi.
Drugi naraven kurilec maščob je garcinija. Ta tropska rastlina vsebuje številne učinkovine, ki povečajo tvorbo toplote v našem telesu in tako vplivajo na večjo porabo kalorij in topljenju maščob. To pomeni, da bo naše telo učinkovito kurilo maščobe tudi, ko bomo sedele v službi ali dan preživele na kavču pred televizijo. Naše telo bo namreč ves čas v stanju pripravljenosti, na podoben način kot kurimo maščobe med športanjem.
Hujšanje še nikoli ni bilo tako enostavno
Strokovnjaki zeliščnega inštituta L'Angelica so algo fucus, garcinijo in ostale naravne učinkovine združili v prehranskem dopolnilu Uravnavanje telesne teže in Čaju za lepšo postavo, ki ju najdete v Paketu za hujšanje.
Alga fucus, garcinija in biotin, ki so združeni v prehranskem dopolnilu Uravnavanje telesne teže spodbujajo občutek sitosti in tako pomagajo pri zmanjševanju vnosa energije ter pri učinkoviti izgubi odvečnih kilogramov.
Čaj za lepšo postavo z algo fucus, češnjo in komarčkom pa vam bo pomagal pri zmanjševanju kopičenja maščob v telesu in urejanju prebave.
Znebite se odvečnih kilogramov in bodite spet v top formi s pomočjo Paketa za hujšanje.
