Zakaj je ljubezen napornejša v hladnih mesecih?

Pozimi imata veliko priložnosti za zbližanje: lahko se stiskata ob kaminu, sprehodita po okrašenem mestu ali pa se čez vikend odpravita v gore in uživata v topli koči, obdani snegom.

Vendar zima na razmerja ne vpliva vedno le pozitivno. Slabo vreme, pomanjkanje energije in drugi dejavniki so glavni krivci za to, da se po­zimi razide veliko več parov kot sicer.

Mag. Ana Bešter, imago svetovalka, pravi:

“Ker je dan skoraj najkrajši v letu in ker je tema že ob petih, smo postavljeni pred dejstvo, da več časa dejansko preživimo doma. Vendar dom za mnogo ljudi ni varno zavetje, temveč kraj, kjer so spori pogosti. Bolj nemirni in razdražljivi smo lahko tudi zaradi prehladov, kar je lahko še dodaten obremenilni faktor.”

Matere narave sicer ne moreš ukaniti, lahko pa ugotoviš, kateri simptomi vodijo do zimske ohladitve vajine zveze.

Iščeš razloge za prepir

Pozimi smo bolj razdražene kot sicer. Na to vpliva nekaj­mesečno tičanje med štirimi stenami, manj možnosti za aktivnosti pa še pripomore k slabi volji.

Eden od dejavnikov za slabo počutje pozimi je pomanjkanje sončne svetlobe, ki zmanjšuje raven serotonina, ki skrbi za uravnavanje vajinega po­čutja.

Zaradi vseh teh dejavnikov sta pozimi oba bolj sitna kot poleti, ko sta izpostavljena 15 uram sončne svetlobe na dan. če bi se rada izognila slabi volji, preživita čim več časa zunaj.

Ana Bešter svetuje: “Sneg lahko izkoristimo za mnogo športnih dejavnosti, npr. sankanje, drsanje, smučanje, bordanje ... Tisti, ki niste tako športno aktivni, pa lahko skupne trenutke preživite na sprehodu po zasneženih poteh, lahko postavljate snežaka.” Zaradi svežega zraka se bosta bolje počutila, hkrati pa se bosta tudi zabavala.

Slabo se počutiš

Po zmrzovanju na mrazu se prileže topla, nasitna hrana, kot so testenine. Zjutraj se težje zbudiš, zato popiješ več kave, zvečer pa se ti prileže kuhano vino.

Vidiš, na kaj namigujemo?

Pozimi smo nagnjene k temu, da zaužijemo preveč ogljikohidratov in alkohola, s katerimi skušamo izboljšati voljo. S tako prehrano kompenziramo tudi pomanjkanje sončnih žarkov, ki jih telo potrebuje. Po težki pre­hrani se ne boš samo počutila slabše, tudi videti boš slabše.

Razbijta ta cikel in se odločita, da bosta jedla hrano z veliko proteini, ki vsebujejo snovi, ki povečujejo raven serotonina v krvi, kot so ribe, skuta in jajca.

Če se bosta izogibala hitri prehrani, bosta imela več energije, ki jo lahko porabita za športne aktivnosti.

Pojejta tudi čim več lažje hrane, sadja in zelenjave, s katero bosta pridobila potrebne vitamine in minerale, ki so za dobro počutje nujno potrebni. Ko vama bo ob večerih dolgčas, preizkušajta nove zdrave recepte.

Nisi pri volji za seks

Zaradi dodatnih maščobnih oblog se verjetno ne počutiš najbolj seksi, visoka raven melatonina, ki prav tako nastaja zaradi pomanjkanja sončne svetlobe, pa je glavni krivec za to, da si utrujena, in namesto da bi se s svojim dragim mečkala, raje zaspiš.

To pa ni edini razlog, zakaj pozimi nista zagreta kot zajčka.

Večina žensk ima relativno nizke ravni testosterona in potrebuje čustveno povezavo, da se vzburi. Če sta zaradi zime oba slabe volje, bo do seksa prišlo težje kot po navadi.

Ko boš občutila, da v vajini postelji ni več tako vroče, kot je bilo, pojdita v fitnes, ukvarjajta se z različnimi športi, ob sončnih dnevih pa pojdita skupaj na daljši sprehod.

Ne le, da se bosta zaradi endorfinov oba bolje počutila, zaradi znižanja ravni melatonina bosta pri­pravljena na akcijo tudi v postelji. Ko pa bosta prišla domov, obleci njegov pulover – spodaj brez.

Tako boš skrila zaobljene predele, ki so nastali zaradi slabe prehrane … čeprav je možno tudi, da mu bodo tvoje nove obline všeč.

Zasnežene večere si lahko popestrita tako, da si namesto romantičnih komedij raje ogledata kakšen vroč porno film. Lahko si prepričana, da med ogledom ne bosta zaspala, ampak se bosta kar hitro divje mečkala.

Preizkusita tudi kakšno seksi igračko. če vama bo všeč, lahko na fitnes in zimske športe pozabita in  prakticirata raje posteljne aktivnosti. Poskrbita, da bo  pri vamaju doma tako vroče, da bosta lahko ugasnila centralno ogrevanje.

Ali vajina zveza zmrzuje?

Preglej spodnji seznam. Če boš odkljukala tri trditve ali več, tvoja zveza potrebuje nekaj antifriza.

1. Nista seksala že dva tedna.
2. Nazadnje, ko sta šla skupaj v soboto ven, je bilo … hmmm.
3. Vsako jutro po nekajkrat prestavita budilko, namesto da bi se prebudila z jutranjim seksom.
4. Bistvo romantične večerje je, da se dobro najesta.
5. Težko se spomniš dneva, ko ga nisi kritizirala.
6. Športnih copat nisi vzela iz omare že od (ne spomniš se točno), njegovi bicepsi pa so mehki kot pire krompir.
7. O čustvih se ne pogovarjata niti približno tako pogosto kot delita steklenice vina.
8. Zvečer zaspita pred televizijo vsaj dvakrat na teden.
9. Oprijete hlače si zamenjala za trenirko, naličiš pa se enkrat na mesec.

Pripravila: Samanta Zupan

Novo na Metroplay: "Materinstvo ti da novo dimenzijo organizacije, produktivnosti in empatije" | Sonja Šmuc