Vprašanje "Kako lahko preživim božične praznike sama" ima v spletnih iskalnikih skrb vzbujajoče število zadetkov, je pa tudi pogosto zastavljeno na različnih forumih, kjer posamezniki obupano iščejo rešitev za kronično osamljenost in občutke depresije, ki se pojavijo prav v tem obdobju. Če boš za letošnje praznike sama, brez skrbi. Preberi, kako lahko ti postaneš zvezda lastnega božiča.
Obdobje, v katerem je skoraj pogojeno, da okoli hodimo z nasmeškom, se veselimo praznikov, kupujemo božična darila, pojemo božične pesmi, praznujemo z družino, pijemo kuhano vino in predvsem oblikujemo načrte, kje bomo praznovali najdaljšo noč v letu.
Družbena omrežja so v tem obdobju polna utrinkov z božičnih dopustov in praznovanj, družine se zberejo in praznujejo božič, miza je bogato obložena, in kot kaže, so v tem času prav vsi hvaležni za svoje bližnje in prijatelje, s katerimi lahko preživijo ta čarobni čas. Toda kaj se zgodi, ko imajo vsi naši prijatelji že druge načrte in nimaš partnerja, s katerim bi si izmenjala silvestrski poljub?
Prav prepričanje, da moramo to obdobje preživeti z najbližjimi, lahko pomembno pripomore k večji osamljenosti v tem času. Morda se ne razumemo najbolje z družino in nimamo božičnih ritualov, ki bi jih praznovali v krogu najbližjih. Morda smo se pred kratkim razšli s partnerjem in še raziskujemo, kakšno bo naše življenje brez njega. V takem primeru je neskončni repertoar romantičnih božičnih filmov, ki se vrti na naši televiziji in je predstavljen kot naša edina izbira, ki si jo lahko ogledamo na Netflixu, še posebej nadležen.
Zagotovo te zanima še:
- Te zanima, koliko točno Mariah Carey zasluži s svojim največjim božičnim hitom? Imamo natančno številko
- 4 praznične obleke, ki so primerne za praznični zaključek v tvoji službi (in kje jih najdeš)
Morda si že nekaj časa kronično samska in v svoji glavi delaš seznam prijateljev, s katerimi bi lahko praznovala novo leto, vendar boleče ugotoviš, da imajo prav vsi partnerje ter da so tvoje možnosti izjemno omejene. Kako si lahko pomagamo, če nas že samo vprašanje, kakšni so naši načrti za novo leto, spravi v nelagodje in iščemo izgovore, zakaj ga bomo (tudi) tokrat preživeli sami? Kaj lahko storimo v situacijah, ko kaže, da bomo morali najbolj čarobne praznike praznovati sami in se hkrati ne želimo preveč smiliti sami sebi? To sta vprašanji, ki si ju je zastavilo že lepo število ljudi, in kot kaže, božična osamljenost ni tako redka, kot bi si morda mislili.
"Kateri so vaši najboljši nasveti za preživetje božiča, ko si sam? Brez družine, brez prijateljev in brez vsega stvari, ki bi se jih lahko veselil med prazniki. Trenutno dobesedno nameravam sedeti pred televizijo, kjer se vrtijo božični filmi, se preobjesti s čokolado in se počutiti depresivno. Vsako leto je isto. Želim si, da bi lahko užival v božiču, vendar je težko. Vsi poudarjajo samo to, da si za božič s tistimi, ki jih imaš rad, ali z družino, jaz pa imam samo štiri stene svojega stanovanja," se glasi komentar enega izmed uporabnikov priljubljenega foruma Reddit. Pod njegovo objavo so se kmalu zglasili številni komentarji, ki so predlagali lepo število različnih rešitev. Nekdo je predlagal, naj za božič postane prostovoljec in svoj prosti čas izkoristi, da naredi nekaj koristnega za druge, kar bo razveselilo tudi njega, da je pozitivno pripomogel k družbi. Spet nekdo drug je predlagal, da naj božič preživi ob večerji v kitajski restavraciji, kjer božiča sploh ne praznujejo. Drugi predlogi so vključevali peko piškotov, pripravo okusnih vafljev, daljši sprehod v naravi, solo potovanje, predvsem pa je prevladoval nasvet, naj se izogiba družbenim omrežjem.
Odlični predlogi, pa kateri izmed njih zares deluje? Ciana Glynn, osebna trenerka in ustanoviteljica The Wellness Primer, je za revijo GQ svetovala, da se v tem obdobju popolnoma razvajaš. V našem hitrem tempu življenja se namreč ne zgodi pogosto, da imamo več dni časa, da se osredotočimo samo nase. "Eden najbolj bistvenih nasvetov, ki si ga moraš zapomniti, ko božič preživiš sama, je skrb zase," pravi. "Poskrbi zase psihično in fizično. Vadi dejavnosti samopomoči, kot so pisanje dnevnika, meditacija, joga, telovadba ali uživaj v sproščujoči kopeli z dišečo soljo," še dodaja Ciana. Pogost predlog, ki ga imajo strokovnjaki v takih primerih, je tudi ustvarjanje svojih lastnih navad.
Priložnost za digitalno razstrupljanje
Pomembno je, da najdeš nekaj, kar bo znatno izboljšalo tvoje razpoloženje. To je lahko telovadba, sprehod v naravi, gledanje najljubših filmov (ni treba, da so božični), peka sladic ali kaj drugega. Vključi te dejavnosti v svoj dan, saj imaš tako popoln nadzor nad tem, kako preživiš praznične dneve. Prav vsi pa poudarjajo, da se je v tem času dobro izogibati družbenim omrežjem. Zakaj ne bi izkoristila priložnosti za digitalno razstrupljanje? To je preprosto dejanje samooskrbe, ki bi lahko koristilo tvojemu duševnemu zdravju med božičnimi prazniki in tudi po njih.
To obdobje, ko vsi z velikimi pričakovanji zrejo v leto, ki prihaja, lahko izkoristiš tudi za zastavljanje ciljev, ki bi jih v prihodnjem letu rada dosegla. To ti lahko da veliko dozo motivacije, ti pomaga, da se osredotočiš nase in se postaviš na prvo mesto. Prav tako lahko začneš pisati dnevnik hvaležnosti. Vanj lahko zapišeš vse stvari, za katere si hvaležna, poleg tega pa lahko našteješ vse lepe stvari, ki so se ti zgodile v minulem letu. To ti bo pomagalo v tvoje dneve vnesti pozitivno energijo in te bo spomnilo na vse čudovite trenutke, ki si jih doživela v preteklem letu. Vsi ti predlogi veljajo tako za praznovanje božiča kot tudi za praznovanje novega leta.
Božični prazniki vrhunec dosežejo prav s praznovanjem novega leta. Ognjemet z glasnim pokom naznani začetek novega leta in konec prazničnega obdobja, ki je za številne mučno in že komaj čakajo, da se vrnejo nazaj v ustaljeno rutino, kjer jih ne bo vsak film, pesem in celo sprehod po mestu spomnil na dejstvo, da so v tem trenutku pač nekoliko osamljeni. Vsi imamo predstavo, da moramo v novo leto vstopiti v družbi prijateljev ali svojega partnerja, po možnosti na čudoviti lokaciji, seveda pa ne sme manjkati silvestrski poljub.
Priznam, da sem take predstave imela tudi sama, dokler se nisem lani soočila z bolečo realnostjo, da imajo vsi moje prijatelji partnerje, s katerimi bodo praznovali novo leto, in da sama nimam prav velike izbire, kaj lahko počnem na najdaljšo noč v letu. Nekaj časa sem razmišljala, da bi se odpravila na solo potovanje, na katero sem se odpravila že velikokrat, a sem si premislila in sklenila, da moja rešitev prav zagotovo ne leži v tujem mestu. Na koncu sem novo leto (po odločitvi v zadnjem trenutku) preživela z bližnjo prijateljico in njenim partnerjem (pozdravljeno, tretje kolo). Moja novoletna resolucija pa je bila, da bom svoja pričakovanja za novo leto postavila v drugačne okvirje, in sicer v take, kjer dejstvo, da sem sama, avtomatsko ne pomeni, da sem tudi osamljena.
Kakšni so torej zaključki? Čeprav so božični prazniki pogosto povezani z družino, prijatelji in tradicijami, jih lahko preživiš izjemno lepo, tudi če si sama. Ključno je, da si ustvariš svoj lastni ritem praznovanja in se posvetiš stvarem, ki te osrečujejo. Razvajaj se z drobnimi rituali, ki ti prinašajo veselje, kot so gledanje najljubših filmov, kuhanje posebnega obroka ali preživljanje časa v naravi. Uporabi ta čas za refleksijo, počitek ali nove začetke. To, da si med prazniki sam, ti lahko omogoči, da bolje spoznaš sebe in ustvariš tradicije, ki so resnično tvoje. Ne pozabi, božični prazniki so lahko odlično izkoriščeni, tudi ko jih preživiš sama.
Novo na Metroplay: Ajda Rotar Urankar in David Urankar iskreno o zakonu in težki življenjski preizkušnji
