Priznajmo si – vsi kdaj pa kdaj opravljamo. Po večerji s prijatelji, družinskem kosilu ali službenem sestanku pogosto s partnerjem pokomentiramo, kaj je kdo rekel, kako se je obnašal ali kaj nas je presenetilo. Čeprav ima opravljanje slab sloves, nova raziskava kaže, da ima lahko tudi povsem drugo plat. Prav takšni pogovori naj bi namreč krepili partnerski odnos.
Raziskovalci z Ameriške Univerze Kalifornija so spremljali 76 parov in ugotovili, da ljudje opravljanju v povprečju namenijo približno 38 minut na dan, od tega kar 29 minut v pogovoru s partnerjem. Najzanimivejša ugotovitev? Pari, ki so skupaj pogosteje komentirali druge ljudi in dogodke okoli sebe, so poročali o večjem zadovoljstvu z življenjem in partnerskim odnosom.
ZAKAJ OPRAVLJANJE ... DELUJE?
Na prvi pogled se zdi opravljanje površno ali celo zlonamerno, vendar psihologi opozarjajo, da gre pogosto za veliko več kot to. Profesorica Megan Robbins, vodja omenjene raziskave, pojasnjuje, da je opravljanje predvsem način deljenja misli, opažanj in pogledov na svet.
Ko se po večerji s prijatelji ali družinskem srečanju s partnerjem pogovarjata o tem, kar sta doživela, pravzaprav ustvarjata svojo skupno zgodbo. Izmenjujeta vtise, potrjujeta skupne vrednote in ugotavljata, kako podobno doživljata ljudi ter situacije okoli sebe. Takšni pogovori krepijo občutek povezanosti – občutek, da svet doživljata kot ekipa. Tudi povsem nedolžen komentar, kot je: "Si opazil, kako nenavadno se je danes obnašala tvoja sestrična?", lahko postane izhodišče za pogovor, ki partnerja še bolj zbliža.
NE GRE ZA OBSOJANJE, TEMVEČ ZA ZAUPANJE
To seveda ne pomeni, da so srečni pari bolj zlobni ali da uživajo v opravljanju drugih. Ključ ni v obsojanju, temveč v iskrenem deljenju misli. Terapevtka Shamyra Howard poudarja, da odprto izražanje mnenj partnerju pomeni tudi določeno mero ranljivosti. "Ko nekomu dovolim, da sliši moja pristna mnenja, mu pravzaprav pokažem svojo ranljivost," je terapevtka povedala za časnik New York Post.
Prav občutek varnosti in sprejetosti pa je eden od temeljev kakovostnega partnerskega odnosa.
VSAK PAR POTREBUJE SVOJ MALI SVET
Če nisi med tistimi, ki jih zanimajo govorice ali razprave o tem, kdo je komu kaj rekel, brez skrbi – bistvo raziskave ni opravljanje samo po sebi. Ključno sporočilo je nekaj drugega: partnerja potrebujeta skupen prostor za deljenje vsakodnevnih misli in opažanj. To je lahko pogovor o nenavadnem prizoru na avtobusu, reklami, ki te je nasmejala, zanimivi epizodi podkasta ali dogodku v službi.
Takšni drobni trenutki ustvarjajo vajin notranji svet – prostor, kjer se gradita bližina in občutek, da sta drug drugemu najbližja sogovornika. Zato naslednjič, ko bosta po druženju še malo pokomentirala dogajanje, si brez slabe vesti privoščita ta pogovor. Morda ne gre zgolj za opravljanje, ampak za še en način, kako gradita svoj odnos.
Prevedeno po predlogi Cosmopolitan Češka
