Tvoj um si želi akcije, vagina pa se je odločila protestirati (ali obratno)? Preveri, v čem je lahko težava in kako jo rešiti.
Se ti kdaj zgodi, da si tvoj um želi seksa, vagina pa nikakor ne želi sodelovati? To imenujemo neskladnost vzburjenja in popolnoma normalno je, da kdaj tvoje mentalno in fizično vzburjenje med seboj nista skladna.
Mnogi ljudje ga doživijo, najpogosteje pa se kaže kot bodisi občutek zmedenosti, ko te začne partner oralno zadovoljevati in se tvoje genitalije sicer fizično odzovejo, v resnici pa sploh nisi vzburjena oziroma v tistem trenutku ne uživaš, bodisi obratno od zgornjega – tvoj um si resnično želi seksa, tvoje genitalije pa imajo popolnoma druge želje, zato fizično nisi vzburjena.
Brez skrbi, nisi edina. Kot pojasnjuje seks strokovnjakinja, dr. Emily Nagoski, to v življenju izkusi kar 90 % žensk in 50 % moških.
Kaj v resnici povzroči neskladnost vzburjenja?
Za to obstajajo številni dejavniki, med katere štejemo stres, izgorelost, izčrpanost, pomanjkanje energije ali pa v tistem trenutku preprosto nismo razpoloženi.
Je pomanjkanje 'veščin' med rjuhami opravičljiv razlog za KONEC (ali: kaj narediti, če ne zna seksat)?
Kako lahko zmanjšaš to neskladnost med mentalnim in fizičnim vzburjenjem?
1. V kolikor si mentalno vzburjena, fizično pa ne, prisluhni svojemu telesu in bodi pozorna nato, kaj te fizično vzburi. Samozadovoljevanje je lahko dober začetek.
Posveti se gibom in dotikom, ki v tebi vzbujajo prijeten občutek. Lahko poskusiš tudi tako, da se mentalno poglobiš v pretekle seksualne izkušnje, ki si si jih zapomnila iz pravih razlogov: kaj je spodbudilo pozitiven fizičen odziv? Je to bil določen položaj, seks igračka ali vrsta pornografije? Ti je všeč opolzko govorjenje ali pa se raje osredotočaš na druga čutila, kot sta dotik in okus?
Daj si čas, odkriješ in preizkusiš različne možnosti.
2. Lubrikant naj postane tvoj zaveznik številka ena, še posebej, če imaš velike težave z vlažnostjo. Ne le, da bo celotna izkušnja fizično prijetnejša ter se boš izognila morebitnemu draženju in trganju, ampak ti lahko pomaga tudi ublažiti sram, ki ga morda občutiš zaradi suhosti vagine.
3. V kolikor si pogosto fizično vzburjena, pa ne tudi mentalno, si vzemi trenutek, da razmisliš tako o svojem mentalnem kot fizičnem zdravju. Ali nanj vpliva karkoli, kar se ti je v preteklosti zgodilo (ali pa se dogaja ta trenutek)? V kolikor ti bo lažje, se o tem pogovori z osebo, ki ji zaupaš, ali pa terapevtom, morda celo z nekom, ki je to doživel tudi sam.
Najpomembneje pa je, da se zavedaš, da je, tako kot ti sama, tvoja seksualnost edinstvena ter obstaja na popolnoma individualnem, osebnem spektru, na katerem doživljaš vzburjenje in privlačnost.
Pogoltneš ali izpljuneš? 6 dejstev o SPERMI, zaradi katerih boš naslednjič dvakrat premislila
Novo na Metroplay: "Materinstvo ti da novo dimenzijo organizacije, produktivnosti in empatije" | Sonja Šmuc