Saj poznate tisti občutek: ves dan ste polni energije, potem pa se ob večerih stisnete k partnerju, ob katerem bi lahko zaspali v nekaj trenutkih. Če se vam to dogaja pogosto, ste se morda že vprašali, ali je razlog preprosto utrujenost - ali, še huje, da vam je ob njem morda postalo dolgčas. A strokovnjaki pravijo, da je lahko razlaga pravzaprav veliko lepša in povezana s tem, kako varno se vaše telo počuti ob osebi, ki jo imate rade.
Razlaga je po besedah Holly Richmond, somatske psihoterapevtke in certificirane spolne terapevtke, povezana z delovanjem avtonomnega živčnega sistema, ki nenehno nadzoruje avtomatske telesne funkcije, kot so srčni utrip, dihanje in prebava. Razdeljen je na simpatični del, ki telo mobilizira za delovanje in budnost, ter parasimpatični del, ki spodbuja počitek in regeneracijo.
ZASPANOST, POVEZANA Z OBČUTKOM VARNOSTI
Po besedah terapevtke je sodobno življenje polno sprožilcev, ki aktivirajo simpatični živčni sistem, podobno kot ga je nekoč aktivirala grožnja plenilca - le da danes hormone, kot sta kortizol in adrenalin, v telesu pogosteje sprožijo obvestila na mobilnem telefonu, prometni zastoji ali splošen vrvež vsakdanjega življenja.
Ko ste z nekom, ki mu zaupate in ob katerem se počutite varno, vaši možgani po njenih besedah telesu pošljejo sporočilo "Varna in mirna sem", kar se lahko izrazi kot občutek utrujenosti in zaspanosti. Ne gre za to, da bi občutek varnosti sam po sebi povzročal spanec - ko se fiziološka vzburjenost oziroma napetost zmanjša, si telo končno dovoli zaznati utrujenost, ki je bila prisotna že prej. Pomembno vlogo ima tudi telesni stik - dotikanje povečuje raven oksitocina in zmanjšuje raven kortizola, kar dodatno spodbuja sprostitev.
SPROŠČENOSTI ALI ČUSTVENI ODMIK?
Strokovnjaki opozarjajo tudi, da sta lahko globoka sproščenost in čustveni umik na prvi pogled videti zelo podobno. Še posebej pri ljudeh, ki so se zaradi kronične bolečine, zahtevnega dela ali preteklih travmatičnih izkušenj navadili odklopiti od lastnega telesa, je lahko navidezna zaspanost v razmerju v resnici znak čustvenega odklopa.
Ključno je torej opazovati, ali je oseba v tistem trenutku zares prisotna - ali čuti partnerjev dotik, toplino in bližino, tudi ko je utrujena. Če lahko ostane v stiku s svojo utrujenostjo in je hkrati še vedno povezana s partnerjem, gre najverjetneje za resnično sprostitev in ne za odklop. Nasprotno pa lahko redno 'miselno odtavanje' med skupnim preživljanjem časa nakazuje, da se oseba od trenutka odklaplja, namesto da bi se v njem sprostila.
Strokovnjaki parom, pri katerih se to pogosto dogaja, priporočajo, da čas v dvoje načrtujejo tudi zunaj večernih ur, ko imajo po naravi več energije, ter svojo energijo upoštevajo, namesto da se proti njej borijo. Predvsem pa je pomembno vedeti, kaj pomeni partnerjeva zaspanost, da je morda ne razume napačno.
Povzeto po Cosmopolitan Češka
