1 od TEH skladb bo v trenutku dvignila tvoje (jutranje) razpoloženje!

Zagotovo si že slišala: "Včasih je sreča občutek. Včasih gre za izbiro." Danes izberi SREČO! Prisluhni vsaj eni skladbi s spodnjega seznama, ki te bo že na vse zgodaj spravila v boljšo voljo.

Unsplash.com/Seth Doyle

25. 7. 2017

"Ne dolgo nazaj sem obstala sredi kuhinje. Bila sem na robu solz. Stres me je gnal. Preveč obveznosti sem si nakopala, časa pa imela čisto premalo," piše Jennifer Dukes Lee.

V naslednjem trenutku se je po prostoru iz radija razlil znani zvok. Glasnost je nekoliko pojačala in njeno stresno razpoloženje se je oddaljilo. Radio je Jennifer privila še glasneje in se za naslednjih deset minut izgubila v skladbi, ki je igrala.

Ni razmišljala o svojem (pre)zasedenem urniku. Ni se ozirala na okoliščine. Teh nekaj dragocenih minutk se je samo prepustila glasbi in preprosto pela na ves glas.

"Tako sem vesela, da sem si privoščila teh nekaj trenutkov zase. Glasba me je razvedrila."

Ko je radio ugasnila, se okoliščine niso spremenile. Ampak ona se je.

Znanost pozna razlog, zakaj ...

Glasba lahko sprosti dopamin v nas. Dopamin pa je tisti hormon, ki mu nekateri pravijo tudi 'kemikalija za srečo'.

Raziskava, ki so jo izvedli na Univerzi v Missouriju je pokazala, da poslušanje pozitivne glasbe z optimističnimi besedili pomaga dvigovati razpoloženje. Še posebej, če jo poslušate s ciljem, da postanete srečnejši. Torej, ne gre zgolj za glasbo, gre za namero.

Zagotovo si že slišala: "Včasih je sreča občutek. Včasih gre za izbiro."

Danes izberi srečo. Zapoj in zavrti si veselo pesem!

1 od TEH skladb bo v trenutku dvignila tvoje (jutranje) razpoloženje: