Antioksidanti utrjujejo imunski sistem in preganjajo viroze.
Obdobje po praznikih je običajno zaznamovano s ponovnim valom virusnih obolenj, predvsem s pojavom gripe in prehladov.
Ne le, da trenutne zunanje temperature sploh niso zimske, kot smo jih vajeni, klimatske spremembe so nagle in izredno velike.
Tvoj imunski sistem je na to zelo občutljiv, še toliko bolj po praznikih, ko je dobra pijača in jedača pretehtala vsako misel o zdravi prehrani. Čas je, da se zopet vrneš v ustaljene tirnice, z uravnoteženo prehrano utrdiš svoj imunski sistem in ga tako zaščitiš pred morebitno virozo.
Zaradi večje izpostavljenosti okužbam so v tem obdobju povečane potrebe tvojega organizma po antioksidantih.
Ker je hrana pozimi zelo skopa, energijsko sicer bogata, a hranilno revna, lahko potrebe organizma po antioksidantih zadovoljite tudi s prehranskimi dopolnili (npr. iz črnega bezga, ki ga uvrščamo med živila, ki vsebujejo izredno visoko vsebnost antioksidantov) in tako poskrbi za bojše delovanje tvojega imunskega sistema.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
