V teh vročih dneh nikar ne pozabi piti, in tega se boš lotila veliko raje, če si boš zjutraj privoščila vrč takšne vode z vitamini. Preveri naše najljubše preproste recepte. 😍
V teh vročih dneh je še kako pomembno, da v svoje telo vneseš zadostne količine vode. In čeprav se to včasih sliši kot pravi izziv, boš s temi čudovitimi recepti za domačo vodo z okusom zagotovo veliko raje posegla po svojem kozarcu (ali steklenički) z vodo.
Izvoli 6 čudovitih receptov:
1. OKUS
Maline, nekaterine, limone in ingver
- pest malin,
- 1 dobro zrelo nektarino (narežite na majhne koščke),
- za palec velik košček ingverja (narežite na rezine) in
- 1 limono (narežite na rezine) ...
Stresi v vrč za vodo, rahlo pretlači in zalij z ohlajeno navadno ali mineralno vodo. Po želji dodaj kocke ledu.
Bine Volčič razkriva, kako si doma pripravi zeleno solato (če nimaš idej, kaj točno narediti)
2. OKUS
Bazilika, limeta in ingver (+ limonska trava – neobvezno)
- pest listov bazilike,
- 3-4 limete (narežite na rezine)
- za palec velik košček ingverja (narežite na rezine),
- notranji mehek del 1 limonske trave (nasekljajte) ...
Stresi v vrč za vodo, rahlo pretlači in zalij z (mineralno) vodo.
Druga opcija: uporabiš lahko tudi samo baziliko in limono.
Ali pa: Citrusi so odlični tudi v kombinaciji z rožmarinom.
3. OKUS
Češnje, limona in meta
- 1 skodelico češenj (prepolovite in odstranite pečke),
- 1 veliko limono (narežite na rezine) in
- pest metinih listov …
Stresi v vrč, rahlo pretlači in zalij s hladno (mineralno) vodo.
4. OKUS
Lubenica, limona in meta ali jalapeño
- 1 skodlico lubenice (narežite na majhne kocke),
- 1 veliko limono (narežite na rezine) in
- pest metinih listov …
Stresite v vrč, rahlo pretlači in zalij hladno (mineralno) vodo.
Druga opcija: liste mete zamenjaj z jalapeño papriko. Jalapeño nareži na rezine in odstrani semena. Vendar jalapeña ne pusti v vodi predolgo, le kakšnih 30 minut.
5. OKUS
Jagode, marakuja, kivi in limeta
- 10 jagod (narežite na rezine),
- 1 kivi (narežite na rezine),
- vsebina 1 marakuje in
- 3-4 limete (narežite na rezine) …
Stresi v vrč, rahlo pretlači in zalij s hladno (mineralno) vodo.
6. OKUS
Limona, rožmarin in zamrznjeno grozdje
Zamrznjeno grozdje uporabi namesto kock ledu.
Napitek pa pripravi tako:
- 1 veliko limono (nareži na rezine) in
- vejico rožmarina
razporedi po kozarcih in zalij s hladno (mineralno) vodo.
Preden začneš pa ne pozabi na tole:
- Vedno uporabi sveže sadje in zelišča, dobre kvalitete. Voda bo tako dobrega okusa, kot bo dobrega okusa sadje, ki ga boš uporabila.
- Sadje in zelišča pred uporabo vedno dobro operi in če je to potrebno, olupi, očisti ter odstrani koščice ali semena.
- Uporabi hladno ali vodo ogreto na sobno temperaturo, nikoli pa vroče, ker s tem pokvariš okus.
Preberite več na Aktivni.si
Fotografije: Profimedia, Primož Predalič
Novo na Metroplay: Jan Plestenjak iskreno o enem najbolj čustvenih trenutkov njegove glasbene kariere
