1 / 6
1. Sklece z medicinko
Vaja, ki ti jo priporočamo za lepše prsi so sklece s pomočjo žoge medicinke, kot kaže fotografija. Če se ti na začetku zdijo sklece preveč težavne, lahko vajo izvajaš tako, da imaš noge pokrčene in pravzaprav napol klečiš. Nato postopoma preklopi na izvajanje vaje s stegnjenimi nogami, tako da se opreš na spodvite prste na nogah. Napravi 8 do 10 ponovitev, nato vajo ponovi še na drugi strani.
Povzeto in prirejeno po The best chest exercises to lift, firm and perk up your breasts
Preberi še: Najboljše vaje za tvoje telo v času nosečnosti in po porodu
Priporočamo tudi: 6 razlogov, zakaj potrebujete osebnega trenerja