5 / 9
5 Vitaminski koktajl
Imunski sistem za dobro delovanje potrebuje cink (morski sadeži, pšenični otrobi, indijski oreščki) in vitamin C. Posebno veliko ga je v rakitovcu, poleg tega pa vsebuje tudi vitamine B, A in E, železo in magnezij. Sokove iz rakitovca lahko kupi v specializiranih prodajalnah z bio prehrano. Namig: štiri tedne vsak dan v napitek ali mislije primešaj dve do tri žlice.