Znano je, da glasen smeh odlično vpliva na telo, saj:
- pospeši cirkulacijo tako kot pri telovadbi ali celo tako, kot če bi jemala tablete za zniževanje ravni holesterola.
- Smeh sprosti telo – mišice v našem telesu se tudi 45 minut po koncu smejanja počutijo bolj sproščene.
- Odpornost – smeh zniža raven stresnih hormonov, ki lebdijo po našem telesu, zato naš imunski sistem deluje veliko bolje in se z večjimi močmi brani pred boleznimi in virusi.
- Sprosti endrofine – to so naravne kemične snovi, ki nam jih smeh prinese zares lepo zalogo. Endrofini izboljšajo naše počutje in lahko v nekem trenutku celo zmanjšajo bolečino.
- Izboljša razpoloženje – zelo težko je občutiti žalost in tesnobo, ko se na ves glas smejimo. Seveda nas smeh razvedri in popravi naše razpoloženje. Celo v težkih časih nam smeh pomaga, da se počutimo vsaj nekoliko bolje.
- Tudi zato velja, da naslednjič, ko se boš pošteno in od srca nasmejala, s hvaležnostjo zaveš, da si veliko naredila tudi za svoje zdravje in srečo.