"Težko sem s kom intimna, ker imam hud problem - med seksom namreč ..." (iskrena izpoved Slovenke) - Zdravje

"Ko sem bila malo bolj drzna in sem se brezglavo spustila v zvezo, je bilo veliko zasmehovanja in včasih tudi žaljenja." 😞

"Zdravniki mi ne znajo pomagati. Sama sem poskusila storiti vse, da bi odpravila težavo oziroma problem. Odpovedala sem se ful eni hrani, ki jo imam res rada, redno telovadim, jemljem ustrezna prehranska dopolnila, ampak med samim spolnim aktom spuščam golobčke ali, po domače rečeno, prdim. Torej, s fantom moram, preden začnem vezo, biti v tako dobrem prijateljskem odnosu, da sva tako zaupna, da mu lahko povem za svoje težave. Z večino grem prej ali slej narazen. Res ni hecno.

Po dveh, treh zmenkih, moški/ fantje že kar pričakujejo, da bi se kaj več zgodilo kot samo pogovor in poljub za lahko noč. Tudi jaz bi si želela biti intimna, seveda, sploh, če mi je moški res všeč. In potem se tukaj vse skupaj zaključi. Ko sem bila malo bolj drzna in sem se brezglavo spustila v zvezo, je bilo veliko zasmehovanja in včasih tudi žaljenja.

Včasih sem precej obupana zaradi težave. Kako naj se z njo spopadem? Prijateljice imajo skoraj vse že otroke, jaz pa še moškega ne morem imeti," na forumu piše obupano dekle.

Preberi, kakšne nasvete so ji ponudili drugi uporabniki:

1. "Poišči na Youtubu jogijsko vajo Agnisar kriya. Ne pričakuj izboljšanja po par poskusih. Delaj redno. Mogoče pomaga. Vsekakor boš izboljšala delovanje vseh organov v trebušni votlini. Lahko je tudi nevrološkega, psihičnega izvora. Mogoče se tvoja duša upira menjavanju moških. Naj na pot pride zate pravi in se bo uredilo."

Sadje z najmanj sladkorja: jeste ga lahko vsak dan in brez slabe vesti

2. "Poskusi odmislit težavo. Se da z raznimi vajami za um. Morda, ko ne boš tako obremenjena, bo vse lažje, in potem bo tudi taprav moški prišel mimo."

3. "Če je res težava v prdenju, najprej skenslaj prehranske dodatke. Potem pa na netu poišči, katere kombinacije hrane povzročajo dobesedno gnitje v črevesju in posledično prdenje. Ne gre toliko za zdravo hrano, kot za kombinacijo le te. Pol pa spremljaj, kaj deluje in sproti prilagajaj. Če je pa prdenje res razlog, da vse tipe odje*eš, moraš pa pri sebi razčistiti. Mene osebno ne bi to čisto nič motilo. 😉 Tudi jaz imam dostikrat probleme s tem … 🤪😊"

Ne spreglej:

4. "Jaz mislim, da je to povsem normalen fiziološki proces, ki se mu nobeden ne izogne. Po obroku se v črevesju tvorijo plini in tu ga ni izjeme. Poskusi s tako razlago sprostiti svojo nepotrebno in brezvezno obremenitev. Če te ima zares rad, te bo sprejel tako, kot si. Ženske z močnimi vaginalnimi mišicami in ozkim vaginalnim ustjem po seksu skorajda vedno 'prdijo'. Pa ne na ta zadnjo, temveč jim te zvoke spušča vagina, ki se poskuša znebiti viška semenske tekočine, pa to nobenega skorajda ne moti. Kar pogumno in samozavestno stopi naprej in si najdi svojega 'junaka'."

5. "Vzrok hudim vetrovom je lahko zavito črevesje, stresno življenje, intenzivna vadba telesa, ki dela na pridobivanju kondicije in moči, a premalo na sproščanju: to pa je raztegovanje (stretching) in globoko počasno dihanje – vsaj 2x daljše izdihovanje kot vdihovanje. Zategnjene ali nič trenirane oslabele križne mišice (poglejte si vaje za križni in ledveni del hrbta!) pa vplivajo tako, da lahko zatiskajo črevesni živec ki daje signale za praznjenje črevesja."

"Težave, ki jo opisuješ, so pogostejše, kot si morda misliš. Veliko žensk ima te težave," pa jo je skušal potolažiti en izmed članov in ji naštel nekaj rešitev, kako lahko svojo težavo reši:

"– Položaj spolnega odnosa: Mogoče imaš kakšen položaj (ali položaje), pri katerem ti v zadnjico prihaja zrak, ki ga moraš kasneje spraviti ven. Zato probaj menjati različne položaje, predvsem take, pri katerih opaziš, da takrat ne prdiš – to so bolj taki, da ne pritiskaš na trebuh in črevesje.

– Prehrana: Čeprav si že spremenila prehrano, bi lahko še naprej eksperimentirala z izločanjem določenih skupin živil kot so mlečni izdelki, gluten, stročnice ali umetna sladila, ker to so pogosti vzroki za prdenje.

– Čas obrokov: Izogibaj se velikim obrokom tik pred spolnim odnosom. Priporočljivo je jesti lahke obroke vsaj dve do tri ure pred spolno aktivnostjo

– Hidracija: Piti moreš zadostno količino vode čez dan, saj to lahko pomaga pri prebavi in zmanjšanju prdenja.

– Probiotiki: Poskusi z različnimi probiotičnimi dodatki, lahko pomagajo pri uravnavanju prebave in zmanjšanju prdenja.

– Sproščanje: Tesnoba ali stres pred spolnimi odnosi ali med njimi lahko prispevata k prebavnim težavam. Probaj tehnike sproščanja, kot so glbooko dihanje, meditacija ali joga.

– Posvet s strokovnjakom: Če po vsem tem ne boš uspela najti rešitve, ti priporočam obisk pri gastroenterologu ali nutricionistu, da bi izključil morebitne zdravstvene težave, kot so sindrom razdražljivega črevesja (IBS) ali druge prebavne motnje."

Nato je prijazno razkril še svojo izkušnjo. "Tudi moja žena prdi v določenem položaju: Če je na vseh štirih oz. pasji položaj, in če leži na hrbtu, jaz pa ji nogi dvignem in pritisnem na trebuh … drugod nima težav – je pa res, da me nič ne moti, če prdi … tudi jaz sem že prdel zraven spolnega odnosa, pa to konkretno, ampak ne zaradi 'kroničnih' težav … pač pa pasulj dela svoje in to je moja najboljša hrana. Ne sekiraj se za te zdravstvene težave. Imaš fine ljudi in imaš ljudi, ki jih to ne moti, 🙂" ji je za konec svetoval.