Ko te bo naslednjič prijelo na malo potrebo, raje takoj pojdi.
Ne glede na to, ali gre za naporen dan v službi ali zaradi napetega filma, ki ga ne želiš zamuditi - popolnoma normalno je, da se ljudje občasno upirajo želji po uriniranju.
Redno zadrževanje urina pa ni priporočljivo, saj lahko povzroči številne težave.
Pri zdravi odrasli osebi občasno zadrževanje uriniranja ne bo povzročilo težav, lahko pa pride do nekaterih neželenih učinkov, če to postane navada.
1. Bolečina
Ljudje, ki redno ignorirajo željo po lulanju, lahko čutijo bolečino ali nelagodje v mehurju ali ledvicah.
Ko oseba končno pride do stranišča, lahko uriniranje tudi boli.
Mišice lahko ostanejo delno stisnjene tudi po izločanju urina, kar lahko privede do medeničnih krčev.
2. Okužba sečil
V nekaterih primerih lahko predolgo zadrževanje urina povzroči razmnoževanje bakterij. To lahko povzroči okužbo sečil.
Mnogi zdravniki priporočajo, da se izogibaš dolgotrajnemu zadrževanju urina, saj lahko to poveča tveganje za okužbe sečil, zlasti če ima oseba v preteklosti pogoste okužbe sečil.
Pri ljudeh, ki ne pijejo dovolj tekočine, obstaja večja verjetnost, da bodo razvili okužbo, ker mehur telesu ne sporoča, naj lula dovolj pogosto.
To lahko povzroči širjenje bakterij skozi urinarni trakt, kar povzroči okužbo.
3. Raztezanje mehurja
Dolgoročno lahko redno zadrževanje uriniranja povzroči raztezanje mehurja. To lahko oteži ali onemogoči normalno krčenje mehurja in sproščanje urina.
Če ima oseba raztegnjen mehur, bodo morda potrebni dodatni ukrepi, kot je kateter.
4. Poškodbe mišic medeničnega dna
Pogosto zadrževanje urina lahko poškoduje mišice medeničnega dna.
Ena od teh mišic je sfinkter sečnice, ki drži sečnico zaprto in preprečuje uhajanje urina.
Poškodba te mišice lahko povzroči urinsko inkontinenco.
Izvajanje vaj za medenično dno, kot so Keglove vaje, lahko pomaga okrepiti te mišice in popraviti izgubo mišic ali preprečiti iztekanje.
5. Ledvični kamni
Zadrževanje urina lahko povzroči nastanek ledvičnih kamnov pri ljudeh z anamnezo bolezni ali pri tistih, ki imajo visoko vsebnost mineralov v urinu.
Urin namreč pogosto vsebuje minerale, kot sta sečna kislina in kalcijev oksalat.
Preberi še: Si se kdaj vprašala, koliko SOLI dnevno poješ v resnici? TOLIKO bi morala biti tvoja zgornja meja
Priporočamo tudi: Zakaj je kefir s kolagenom takoj našel mesto v našem vsakdanu
Novo na Metroplay: “To ni starost, to je zrelost” | LADEJA GODINA KOŠIR, ELLE ZELENO 2024
