Ohladi zapestja. Zapestja drži dve minuti pod hladno vodo in jih na koncu krepko otri z brisačo.
Vdihni dišave. Kupi si sončno (rumeno) cvetje in ga vonjaj ali pa si v izparilnik za eterična olja kani nekaj kapljic mete, pomaranče, geranije in ylang ylanga – poišči svojo najljubšo kombinacijo in si jih nekaj kani tudi v toplo kopel. Pomaga tudi dišeča peka kruha ali piškotov, ki te ne bo le poživila, temveč spravila tudi v dobro voljo.
Poživljajoča kopel. Kopel s kisom osveži in poživi. V vodo, toplo približno 37 °C, daj tri jedilne žlice sadnega kisa in se kopaj deset minut.
Rožmarinovo olje. Podplate natri z nekaj kapljicami rožmarinovega olja, ki te bo prebudilo.
Prezrači (se). Pojdi na sprehod ali še bolje – drsat ali se sankat na bližnji grič s sosedovim mulčkom, če res ne moreš razmigati kosti, pa vsaj na široko odpri okno in vdihni, vdihni.
Vir: Ulrike Ostrop, Eko nasveti za vsak dom avtorice (Mettis bukvarna, 2010).