Med slednje sodijo tudi:
- Bučna semena
Jedro bučkinega semena ima visoko vsebnost vitamina E, cinka in maščobnih kislin omega 3 in omega 6, zaradi česar so dobre za tvojo kožo.
- Ostrige
Ostrige vsebujejo vse, od vitamina A do cinka in selena, zato jim velikokrat pravimo kar lepotne bombe. Pravijo tudi, da so afrodiziak.
- Skuta
Ker skuta vsebuje veliko beljakovin in selena, jo poskusi vključiti v svojo prehrano. Poskusi je dodati nekaj na brokoli ali špinačo za hranjenje kože od znotraj.
- Losos
Losos in druge hladnovodne ribe vsebujejo veliko beljakovin in tako pospešijo naravni proces zdravljenja kože.
- Zeleni čaj
Pitje zelenega čaja, bogatega z antioksidanti, bo izboljšalo tvojo kožo in povečalo tvojo lepoto.