Ta recept je popoln za deževne jesenske dni, ki s sabo prinašajo sezono prehladov.
Iščeš okusen način za krepitev svojega imunskega sistema v letošnji sezoni prehladov? Smoothie, poln topline ingverja in hrustljave sladkobe jabolk, je morda ravno tisto, kar potrebuješ. Ta osvežilna mešanica ni samo čudovitega okusa, ampak prinaša tudi veliko količino vitaminov in antioksidantov. Ne glede na to, ali se boriš proti prehladu ali samo želiš ostati zdrava - ta smoothie za krepitev imunosti je popoln dodatek k tvoji vsakodnevni rutini. Zato kupi jabolka in ingver ter si pripravi smoothie, ki bo ojačal tvoj imunski sistem!
Te morda zanima tudi:
- Nova raziskava potrjuje: Ljudje, ki opravljajo teh 5 poklicev, je najpogosteje izgorelih
- TO so najpomembnejši datumi v septembru 2024, na katere bodi še posebej pozorna
Sestavine:
- bio jabolčni sok (za osnovo)
- 2 žlički chia semen (namoči jih v jabolčni sok in pusti 10 minut)
- ingverjev sirup (lahko uporabiš svež ingver in med)
- sok 1 limete
- jabolka (pink lady)
- rjavi sladkor
- listi mete
Priprava:
- V blender najprej daj sveže olupljena in narezana jabolka ter limeto. Za osnovo uporabi organski jabolčni sok.
- Dodaj poseben dodatek, ki prihrani čas - sirup na osnovi ingverja, ki daje posebno rahlo pikantno aromo.
- Če želiš, lahko dodaš tudi malo rjavega sladkorja. Chia semena dodaj čisto na koncu in jih ne miksaj predolgo, da ne uničiš njihove strukture.
Vir: miss7zdrava
Novo na Metroplay: “Sodelovanje z Rickom Owensom, to je res ogromen dosežek" | Tanja Vidic, Elle modna oblikovalka 2024
