Sadje je super
... saj z njim dobiš energijo, vitamine. A izogibaj se pločevink in kozarcev, v katerih je sadje vkuhano v sladkorni raztopini.
Piši dnevnik
Zapiši vse, kar si pojedla in popila; tako boš videla, kaj je vzrok za odvečne kilograme (nora si na določeno hrano ali pa te določene situacije pripeljejo do ‘basanja’ …).
Za službo
Sama pripravi malico in ne hodi na kalorična kosila in sendviče, prihranjeni denar pa porabi za zdravo in okusnejšo biološko pridelano hrano.
V zdravstvenih domovih
V zdravstvenih domovih po Sloveniji imajo posebne skupine za hujšanje pod strokovnim nadzorom, odlična pripomočka sta tudi knjigi Idealna dieta ter Spimo in hujšajmo, s katerima boš lahko hujšala skladno s potrebami in željami svojega telesa.