Vredno je poskusiti! 🥰
Če si nagnjena k migrenam (ali pa 'le' občasnim glavobolom), potem tudi veš, kako težko je omiliti bolečino.
Bolečina v glavi, ki ne izgine, občutljivost za svetlobo, slabost in šibkost je le nekaj simptomov tega izjemno neprijetnega pojava. Proti temu se lahko borimo s protibolečinskimi tabletami, počitkom v temni sobi in izdatno količino mirovanja.
Pa vendar si želimo, da bi bolečina čim prej izginila, zato smo pripravljeni poskusiti karkoli. Po družbenih omrežjih je pred kratkim zaokrožil posnetek, ki razkriva, da bi morali za olajšanje migrenskega glavobola noge dati v zelo vročo vodo.
Tak trik ti lahko olajša in skrajša glavobol:
View this post on Instagram
Še nekaj stvari, s katerimi si lahko olajšaš bolečino:
Ob prvih znakih migrene ali glavobola si vzemi odmor in se, če je le mogoče, odmakni od tega, kar počneš.
- Ugasni luči. Svetloba in zvok lahko okrepita migrensko bolečino. Sprosti se v temni, tihi sobi. Spi, če moreš.
- Poskusi temperaturno terapijo. Na glavo ali vrat položi vroče ali hladne obkladke. Ledeni obkladki povzročijo učinek omrtvičenja, kar lahko omili bolečino. Vroči obkladki in grelne blazine lahko sprostijo napete mišice. Tople prhe ali kopeli imajo lahko podoben učinek.
- Popij pijačo s kofeinom. Že sam kofein lahko v majhnih količinah ublaži migreno v zgodnjih fazah. Kofein lahko okrepi učinke aspirina na zmanjšanje bolečine.
Vendar bodi previdna. Prepogosto pitje preveč kofeina lahko pozneje povzroči odtegnitvene glavobole. In uživanje kofeina prepozno čez dan lahko moti spanec, kar lahko vpliva na migrene.
Če so migrene (ali glavoboli) pogoste ali se razlikujejo od tvojih običajnih migren, se posvetuj z osebnim zdravnikom.
Ta ti bo lahko svetoval, kako olajšati bolečino, in raziskal razloge za neprijeten glavobol.
Preberi še: Vedeževalec Blaž razburil javnost - razkril je, kdo naj bi bil zmagovalec letošnje Kmetije
Priporočamo tudi: "Na pomoč! Med obiskom hčerkine šole sem v kabinetu njenega učitelja zagledala ..." (zapis zaskrbljene mame)
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
){kind=link}