Čeprav morda pitje piva ob koncu dneva lahko pomaga, da se človek v trenutku počuti bolj sproščeno, dietetik Alex D'Elia pravi, da se lahko zaradi tega dolgoročno počutiš slabše. "Alkohol velja za pomirjevalo, zato kratkoročno sicer pomiri in sprosti, toda ko vpliv popusti, poslabša počutje. Alkohol ima vpliv na možgane in spremeni raven GABA in serotonina, kar lahko vodi do povečanega občutka tesnobe ali depresije."
Ravno tako kot na duševno počutje, negativno vpliva tudi na kvaliteto spanja. Alkohol namreč vpliva na melatonin, hormon, ki ga možgani proizvajajo kot odziv na temo in ima pomembno vlogo v spalnem ciklu. "Čeprav je alkohol pomirjevalo in pomaga hitreje zaspati, lahko dejansko moti spanec REM in zmanjša splošno kakovost spanja, posledica česar je, da se zjutraj slabše zbudite in čutite utrujenost," pravi D'Elia.
A to še ni vse. ->>>
Vir: yahoo.com
Preberi več na Govori.se
Strokovnjaki odločno: TA pijača je najslabša za LEDVICE (+ katera je najboljša)
BONUS VIDEO: Pogovor Boruta Pahorja z Marjanom Pipenbaherjem
Novo na Metroplay: "Materinstvo ti da novo dimenzijo organizacije, produktivnosti in empatije" | Sonja Šmuc