In opraviš ga lahko kar v udobju svojega doma - s pripomočki, ki jih imaš.
Demenca ni zgolj pozabljivost, je uničujoča skupina bolezni – najpogosteje Alzheimerjeva bolezen – ki ljudi oropa spomina, mobilnosti in osebnosti. Simptomi najpogosteje vključujejo izgubo spomina, težave z govorom in upočasnjeno gibanje, druge oblike bolezni pa lahko celo povzročajo halucinacije, togost in tesnobo.
Ne spreglej:
- Zdravnik pojasnjuje, kaj pomeni, če te po obroku vedno takoj pritisne kakat
- Predstavljamo ti 7 razlogov, zakaj lastniki hišnih ljubljenčkov živijo DLJE
Če sumiš na znake demence (pri sebi ali osebi, ki ti je blizu), je seveda vedno najbolje obiskati zdravstvnika – a tudi doma lahko opraviš preprost test, s katerimi lahko preveriš, ali se zgodnji znaki te krute bolezni morda že kažejo. O 5-delnem testu, ki ti bo vsega skupaj vzel dobrih 5 minut, je v nedavnem posnetku, ki si ga lahko ogledaš spodaj, na TikToku spregovoril nevrolog Dr. Baibing Chen.
@doctor.bing 5 simple tests for dementia. #brain #neurology #brainhealth #neurologist #dementia #doctor #medicine ♬ original sound - Dr. Bing, MD MPH
1. del: Stojiš na eni nogi
Prva vaja je precej preprosta, saj za njeno izvedbo potrebuješ le 30 sekund. Poskusi torej ostati v položaju pol minute in preveri, ali lahko ohraniš ravnotežje. "Pri ljudeh z dvema nogama, ki nimajo težav z gibljivostjo, so težave pri stanju na eni nogi vsaj 30 sekund povezane z večjim tveganjem za demenco in možgansko kap," pojasnjuje dr. Chen. "To je zato, ker lahko odraža subtilne primanjkljaje v možganskih področjih, ki nadzorujejo tvoje ravnotežje in motorične sposobnosti," dodaja.
2. del: Test vonja
Naslednji test vključuje uporabo nosu, pri čemer moraš prepoznati vrsto različnih vonjav. Zakaj je ta test koristen? Zgodnja demenca lahko vpliva na sposobnost pravilnega vonjanja, pri takšni bolezni pa je zelo pomembno, da se stvari odkrijejo zgodaj. "Težave pri prepoznavanju vonja lahko kažejo na nevrodegeneracijo, na primer pri bolnikih s Parkinsonovo ali Alzheimerjevo boleznijo," pojasnjuje dr. Chen.
3. Risanje ure
V nekaterih diagnostičnih klinikah se uporablja test risanja ure, pri katerem bolniki narišejo uro in ji dodajo vse številke. Dr. Chen pravi, da "paciente samo prosim, naj narišejo uro, ki kaže določen čas. Če ima nekdo težave s prostorsko organizacijo, pozornostjo in načrtovanjem, na primer bolniki z Alzheimerjevo boleznijo, je ta naloga lahko zelo težka."
4. Test hoje z dodatno nalogo
Pri tem testu mora oseba hoditi, medtem ko opravlja kognitivno nalogo, ki običajno vključuje nekaj, kot je štetje nazaj. "Težave pri tej nalogi lahko kažejo na težave z izvršilno funkcijo, spominom ali pozornostjo," pojasnjuje dr. Chen.
5. Verbalna spretnost
Oseba mora v tem testu našteti številne predmete iz določene kategorije, pri čemer je dr. Chen kot primerno kategorijo priporočil živali. "Težave pri priklicu besed v določenem časovnem okviru lahko kažejo na propadanje nekaterih predelov možganov, na primer tistih, ki jih prizadene Alzheimerjeva bolezen ali frontalna temporalna demenca," pojasnjuje.
Novo na Metroplay: “To ni starost, to je zrelost” | LADEJA GODINA KOŠIR, ELLE ZELENO 2024
