● Ne uporabljaj parfumiranih vložkov, takšnih s supervpojnimi kemičnimi praški, niti beljenih vložkov in tamponov.
● Izberi vložke iz stoodstotnega bombaža, saj delujejo tudi hipoalergeno, s čimer omilijo in odpravijo simptome vnetij, alergij in neprijetne srbečice. Takšna je npr. linija Natura Femina, ki je zelo mehka za dotik, zagotavlja optimalno raven vlažnosti, ustreza fiziološki vrednosti pH nožnice ter nudi zanesljivost in udobje.
● Preizkusi tudi menstrualno skodelico ali mehke tampone iz pene (te lahko uporabljaš celo med seksom) – oboje vstaviš v nožnico in tudi na FKK-plaži nihče ne bo opazil, da imaš menstruacijo.
● Redno menjaj vložke, tudi če na njih ni veliko krvi.
Besedilo: Petra Arula, fotografije: Tamara Schlesinger, Shutterstock