"Občutne spremembe v prehrani po novem letu kot del novoletnih zaobljub so za večino ljudi preveč drastične, da bi jih lahko izvajali dovolj dolgo, da bi od njih imeli koristi," pravi Jernej Ogrin.
Jernej Ogrin je eden najbolj znanih prehranskih svetovalcev pri nas. Po izobrazbi je magister inženir prehrane, čigar poslanstvo in največja strast je skozi prehrano pomagati ljudem doseči vzdržno izgubo kilogramov, zdravje, prijetno počutje v lastnem telesu in brezskrbno prehranjevanje brez slabe vesti. Dobro ga poznajo uporabniki družbenih omrežij, kjer mu na Instagramu sledi več kot 40.000 ljudi, na TikToku pa okoli 20.000. Mite o prehrani razbija na dostopen, zabaven način, pogosto pa tudi poudarja, da v prehrani ne prepoveduje ničesar, ne podpira strogih diet in ekstremnih pristopov.
Če želimo preseči praznično prenajedanje, je smiselno, da potico in ostale dobrote tretiramo kot sladico, ne kot glavno komponento obroka, pravi Ogrin.
Spregovoril je za Metropolitan.si in nas v zvezi s ponovoletnimi izzivi in zaobljubami takoj postavil na realna tja. "Take spremembe so za večino ljudi preveč drastične, da bi jih lahko izvajali dovolj dolgo, da bi od njih imeli opazne koristi," nam je med drugim povedal. Pozna pa način, kako v prehrano vnesti vzdržne spremembe, ki bodo realno izvedljive za povprečen vsakdan.
V ta namen je zasnoval izziv Spedenaj svoj obrok, ki je na pravo prehranjevalno pot usmeril že skoraj dva tisoč ljudi. Pravkar je pred vrati nova sezona: prijave se odprejo v četrtek, 9. 1., in zaprejo v nedeljo, 12. 1., ko se izziv začne. Od srede, 8.1., do sobote, 11. 1., se lahko na izziv prijavite po ugodnejši, tako imenovani 'early bird' ceni.
Novo na Metroplay: Alenka Husič o najlepših spominih, vzgoji hčerk in pestrem preteklem letu