"Najbrž te nikoli ne bo cenila takšno, kot si in te spoštovala. V nos ji greš, ker si vse, kar ona ni … Verbalna zloraba in čustveno nasilje sta njen drugi jaz," pravi naša novinarka, ki ve, kaj ta trenutek preživljaš ob svoji frdamani tašči.
Če misliš, da na tem svetu ne obstaja nihče, ki bi lahko razumel, kako grdo se je njegova mami sposobna obnašati do tebe in kako prefinjene načine najde, da te užali vsakih 5 sekund, ko te ima pred očmi. Draga moja, nisi sama. Prisežem!
S fantom sva skupaj 15 let in v tem času sem preizkusila res vse, kar je mogoče, da bi z njo vzpostavila en normalen odnos – kupovala sem ji vse, kar ima rada; plačevala čiščenje oken, ker ji čiščenje le teh predstavlja stres; požirala sem vse njene strašne žaljivke, ki se jih je v vseh teh letih kar nekaj nabralo; se podredila vsakič, ko je bilo potrebno; pomivala sem posodo po vseh obrokih na roke, ker mi ni pustila uporabljati pomivalnega stroja, ker ta menda ne opere dovolj dobro; nič kolikokrat sem bila deležna posmeha pred drugimi …
Pika na i taščinega nikakršnega obnašanja pa je bilo lansko božično druženje, ko zame ni bilo pripravljenega stola za božično mizo. Ko sem vprašala, kje je še kakšen stol, da si ga prinesem k mizi, je izjavila, da ga ni. Ko mi je fant odstopil svoj stol, je vstala in mu prinesla nov stol in si ga drznila še pokomentirati: "Glej, vzemi tega, je nadvse udoben. Glej …" Kaj misliš, kako sem se počutila, ko samo zame v hiši "stola pač ni" (bilo)? Bolj ignorirano še nikoli doslej.
Ampak sem si kljub veliki žalosti (navajena sem povsem drugačnega delovanja ljudi; sama namreč prihajam iz družine, kjer so bile v ospredju vedno tradicionalne vrednote, kot so poštenost, dobrota, red, zakoni, morala, širokomiselnost, pripravljenost pomagati, sreča, razumevanje, ljubezen, mir, enakopravnost, prijaznost …) obljubila, da mi ta ženska, do katere čutim sicer blazno veliko hvaležnost, ker je poskrbela, da lahko imam danes ob sebi tako krasnega moškega, ne bo uničila življenja. Čeprav je to njen eden in edini cilj, a se ga mogoče niti ne zaveda.
Uspelo mi je. Po pol leta intenzivnega dela na tem, mi je uspelo, da me te njene fore ne ganejo več. Te zanima, kako? Pa gremo lepo po vrsti.
1. Najprej sprejmi dejstvo, da ona takšna je …
Tvoja tašča najbrž nikdar ne bo postala prijaznejša. To je dejstvo, ki ga boš morala sprejeti. Tudi jaz sem ga. "Nesramne tašče" se v večini primerov "spremenijo" samo, če imajo od tega osebno korist.
Nikoli te ne bo cenila takšno, kot si, in nikoli te ne bo spoštovala. V nos ji greš, ker si vse, kar ona ni. Vsi komplimenti, ki si jih bila kdaj deležna z njene strani, so bili neiskreni in zgolj "investicija". Verbalna zloraba in čustveno nasilje sta njen drugi jaz. Želi si te podrediti, kar najlažje naredi tako, da te naredi negotovo in te pripravi do tega, da začneš dvomiti vase. Na ta način s teboj lažje manipulira.
Ampak ko ti sprejmeš dejstvo, da ta ženska pač taka je in ko z njo prekineš odnos - pazi, kar ne pomeni, da z njo pretrgaš vse stike, ampak jih le omejiš -, te ne more več ovirati v osebni rasti.
2. Ustvari si dober podporni sistem
Zdaj, ko veš, da nisi sama s podobno izkušnjo, je mogoče malo (čisto malo!) lažje. Je tako?
Da pa jaz situacijo in težaven odnos danes lažje prenašam, sem si ustvarila dober podporni sistem, ki me v primeru, ko mi je težko (ker mi za kratek čas še vedno kdaj je), dvigne, razume, nasmeji ... To je moja družina in mojih nekaj res dobrih prijateljic.
Enako predlagam tudi tebi. Ustvari si krog prijateljev in družinskih članov, lahko je del tvojega podpornega sistema tudi strokovna oseba, ki ji zaupaš. Ko boš vedela, da imaš ob sebi podpornike, bo vse lažje.
3. Bodi diplomatska
Prijateljica, ki je – mimogrede – tudi terapevtka, mi je rekla: "Morala boš postati diplomatska, da boš lahko shajala v tem odnosu." In prav je imela. Čeprav se odnos tašče in snahe šteje za enega najkompleksnejših in težavnih odnosov, obstaja kar nekaj strategij, ki jih strokovnjaki priporočajo in resnično delujejo. Veljajo pa v resnici za katerikoli odnos, ne samo za odnos s taščo.
Ena od možnosti je sledeča. Vadi tehnike obvladovanja konfliktov in nikar ter nikoli sami sebi ne dovoli znoreti pred njo. S tem ji bi dala jasno vedeti, da ima vso moč nad tabo.
4. Ignoriraj njene pripombe
Ne jemlji osebno njenih opazk. Zavedati se moraš, da govori o sebi in ne o tebi. Da so to njeni pogledi in da to ni nujno tvoja resnica.
Ko kritizira tvojo kuho, jo prosi za nasvet. Vprašaj jo, kaj ima njen sin najraje, in jo prosi za kakšen recept jedi, ki jo ona zna dobro pripraviti.
Ko vklopi svojo pasivno-agresivnost in s tem povezane pikre pripombe, sploh ne reagiraj. Obe želita, da bi bil vajin moški srečen, uspešen in ljubljen. Lahko ji to tudi poveš.
5. Jasno pokaži svoje meje
Bodi vljudna, da ti pokažeš svoj višji nivo komunikacije, a jasno postavi svoje meje. Ali lahko prihaja nenapovedano na obisk? Ji boš dovolila, da narekuje, kako naj vzgajaš svoje otroke? Odloči se, kje boš potegnila črto in jasno stoj za njo.
Neskladja se pojavljajo v vsakem odnosu, potrebno jih je zgolj taktno reševati. Ne boj se ji postaviti po robu. Zavedaj se, da je tudi ona samo človek, ki ni vreden nič več in nič manj kot ti. Predlagam, da z njo niti ne sklepaš kompromisov.
Pa še to: Naj tvoj partner nadaljuje z odnosom s svojo materjo, vendar tebi pri temu ni potrebno ves čas sodelovati. Kakšno olajšanje je, ko se tega enkrat zaveš, kajne?
6. Nauči se tehnike "sivi kamen"
Živi življenje po svoje, bodi osredotočena na svoje želje, cilje in sanje in tašči čim manj razlagaj o osebnih stvareh. Ne dajaj ji nobenih "kosti za glodat". Razumeš?
Ker pa imam svoj primer za res zahtevnega in ker sem – vsaj tako sem prepričana – poskusila res vse, da bi odnos lahko izboljšala, mi ni preostalo drugega, kot da sem poskusila še s tehniko "sivi kamen", ki jo sicer strokovnjaki priporočajo v interakciji z narcisi. Ta nas uči, kako se zliti z okolico in postati nevidni. Tako postanemo nezanimivi za ljudi, kot je njegova nezadovoljna, zoprna mami. Enostavno prenehamo biti njena tarča. To nam uspe le tako, da ohranjamo čustveno neodzivnost.
Boš rekla: "Mi hočeš reči, naj postanem dolgočasna, nereaktivna in nevpadljiva?" Ja, predstavljaj si, da si siv kamen, ki se ne odziva niti takrat, ko te bo hotela zbadati in iz tebe izvabiti čustveno reakcijo.
Strokovnjaki pravijo, da je tehnika primerna za vse ljudi, ki jih ne moremo kar tako odrezati iz življenja. V tvojem primeru: za interakcijo s tvojo taščo. Kaj to v praksi pomeni? Če moraš biti z njo v isti sobi, se zaposli s svojim telefonom. Ne bodi "prisotna" in ne spuščaj se v pogovor z njo. Ko karkoli vpraša, odgovori kratko in odrezano. "Ja" in "ne" bosta čisto zadostovala.
Zaradi tvoje neodzivnosti bo postala "zafrustrirana", a si bo sčasoma poiskala kakšno drugo tarčo. Nekoga, ki je bolj odziven. Lahko si prepričana, da se bo to zgodilo. Zadoščenje v življenju ji daje to, da uspe prizadeti dobre, uspešne, lepe, pozitivne ljudi. Take, kot si ti. In zadoščenje, ki ga prejme, ko manipulira z drugimi, je zanjo enostavno preveliko, da bi v tej svoji igri dolgo lahko ostala sama.
7. Zlato pravilo: Zapusti sobo, ko ona vstopi
In še zlato pravilo, ki ravno tako velja za osebe z narcistično motnjo, prav bo pa prišlo tudi tebi: ko tašča vstopi v prostor, ga ti zapusti, če je le mogoče.
8. Vadi ljubezen do sebe
Če je tašča lik, ki je izostren v tem, da povzdiguje sebe na način, da ponižuje druge (v tvojem primeru tebe), je verjetno tvoja samopodoba že močno načeta. Začni s sočutjem do sebe in prični napredovati v veščini samoljubezni.
Če ne veš, kako začeti, vsako jutro, ko vstaneš, pomisli, kako se ti vedeš do ljudi, ki jih imaš rada in jih spoštuješ. Si prijazna, potrpežljiva, odpuščaš napake, daješ ljudem prostor, čas in priložnosti. Za ljudi, ki jih imaš rada se potrudiš, verjameš v njihov potencial, kajne? Potem pa pomisli, kako se vedeš do sebe.
Tukaj je nekaj taktik, ki ti lahko pomagajo, da se boš imela raje:
- Poskrbi, da dovolj spiš.
- Zdravo se prehranjuj.
- Redno se gibaj.
- Reflektiraj in meditiraj vsaj enkrat dnevno.
- Vadi hvaležnost.
- Ogibaj se toksičnim vplivom.
- Bodi potrpežljiva sama s sabo.
9. Zavedaj se, da to, kar se ti dogaja, ni tvoja "krivda"
Tvoja tašča verjetno ne pozna ljubezni. Pri njej vse bazira na psihološki igri in manipulaciji. Ti do zdaj nisi vedela, kaj se dogaja, saj je bilo njeno obnašanje neprestano menjavanje "ljubezni do tebe" in manipulativnih tehnik, v katerih je prava mojstrica.
Slej ko prej se zgodi trenutek, ko dojameš, kakšna škoda ti je bila prizadejana in da nič od tega ni tvoja krivda. To je trenutek, ko ti postane jasno, da si bila ves čas zlorabljana.
Četudi živiš s to zverjo pod isto streho, lahko to nehumano situacijo, ki je nastala v povezavi z njo, prekineš. Samo tako, da nadzoruješ svoja čustva, se zavedaš, kdo si in kaj si ter se zavedaš, da reakcije tvoje tašče in njeno obnašanje (do tebe) nima nobene veze s tabo. Kar počne in kar govori, to je ona in njena resnica.
Ko enkrat jasno vidiš odnos takšnega, kakršen je, si na točki osvoboditve. Živi svoje sanje in naj te tašča ne obremenjuje več.
Vir: 9 učinkovitih psiholoških strategij
Napisala: Ana Bella Murn
Preberi še:
- "Zver frdamana! Le kdo je ustvaril mojo taščo?" (zelo JEZEN zapis naše novinarke)
- Naš Kemijski inštitut analiziral oblačila iz spletnih trgovin Shein in Temu (in rezultati so naravnost šokantni)
- To je obleka, zaradi katere je Jelena Đoković že postala največja zvezda OI v Parizu (pa se sploh še začele niso)
Novo na Metroplay: "Materinstvo ti da novo dimenzijo organizacije, produktivnosti in empatije" | Sonja Šmuc