Meta, evkaliptus in med
Namaži si prsni koš z mazilom, v katerem je mentol, ali pa kani nekaj kapljic eteričnega olja poprove mete ali evkaliptusa na robec in ga vdihuj.
Če to ne pomaga, spij zeliščni čaj z medom. Topli napitki namreč mehčajo sluz in pomagajo odmašiti nos.
Raztopina slane vode
Podoben učinek ima tudi razpršilo za nos z morsko vodo, ki se dobi v lekarni in večjih drogerijah. Povsem enostavno si ga lahko pripraviš sama, tako da v kozarcu mlačne vode raztopiš pol žličke morske soli in si s to raztopino od 2 do 4-krat na dan spereš nos.