Pomagaš si lahko z enim od v nadaljevanju naštetih ...
- 1 Akupresura dražečega kašlja
S kazalcem pritisni na jamico ob ključnici. Najprej počasi vdihni in izdihni normalno, nato pa počasi še nekoliko globlje. To bo pomirilo napade kašlja.
- 2 Bezgovo-ingverjeva voda
Če bi se čez noč tako preznojila, da bi odpravila infekcijo, si skuhaj lipov ali bezgov čaj z ingverjem. Po 2 žlički čaja prelij z vrelo vodo in čaju dodaj 3 do 5 rezin ingverja. Pusti stati 10 minut in še toplo popij.
- 3 Medeni spanec
Študije kažejo, da dve žlici medu pred spanjem preprečuje napade kašlja.
- 4 Hrenov napitek
Ostra gorčična olja spodbudijo prekrvavitev sluznice in razgradijo trdovratno sluz. Enkrat dnevno v skodelico vroče vode nastrgaj 1 žličko hrena, pusti stati 10 minut, precedi in popij še mlačno tekočino.
- 5 Nočno mazilo
Mazilo z mentolom vtri v prsi in hrbet ter si olajšaj dihanje. V ajurvedi se uporablja sezamovo olje.
- 6 Kokošja juha
Poleg tega, da vsebuje cink, ki krepi imunski sistem in skrajša čas prehlada, vsebuje tudi eterična olja, ki zavirajo širjenje infektov v zgornjih dihalnih poteh.
- 7 Ven na svež zrak
Takoj ko se počutiš dovolj zdrava, se toplo obleci in se odpravi na sprehod. Uživaj v miru, globoko vdihni in izdihni in si načrpaj novih moči!