Ko ljudje srečajo Betty Morris, težko verjamejo, da je pred kratkim praznovala svoj 101. rojstni dan. Američanka iz Michigana namreč še vedno sama vozi avtomobil, vsak dan plava in ostaja izjemno aktivna. Zdaj je razkrila tudi nekaj navad, za katere verjame, da so ji pomagale do dolgega in zadovoljnega življenja.
Betty je v pogovoru za Today povedala, da je njena najpomembnejša skrivnost preprosta: gibanje. "Vedno pravim, da sem tako visoko starost dočakala zaradi telovadbe," je povedala. Že približno štiri desetletja redno plava, vsakodnevni obisk bazena pa je postal stalnica njenega življenja, potem ko jo je k temu spodbudila prijateljica.
Po njenih besedah je plavanje idealna oblika rekreacije, saj je primerno za skoraj vsakogar. "Voda ne diskriminira. V bazenu lahko počneš, kar želiš," pravi.
A njena telesna dejavnost se ne konča pri plavanju. Vsako soboto obiskuje tudi ure zumbe, pogosto pa se na sprehod odpravi skupaj s hčerko Sue.
Druženje ohranja mladostnega duha
Poleg gibanja Betty kot eno ključnih sestavin dolgega življenja izpostavlja druženje z ljudmi. Redno obiskuje cerkev, rada sklepa nova poznanstva in po besedah njene hčerke uživa v družbi drugih.
"Zelo rada je med ljudmi. Kamorkoli pride, hitro naveže stik z drugimi," je povedala Sue. Dodala je, da si njena mama neverjetno dobro zapomni imena ljudi, ki jih spozna na bazenu ali drugih družabnih dogodkih. 101. rojstni dan je prav zato praznovala v krogu prijateljev in znancev, ki jih je skozi leta spoznala med svojimi številnimi dejavnostmi.
Čeprav Betty prisega na gibanje in druženje, meni, da je najpomembnejša življenjska navada nekaj drugega. "Vsak dan živite s hvaležnim srcem," je povedala: to je njeno zlato pravilo za dolgo življenje. Pravi, da se trudi ostajati pozitivna in da je skoraj vedno dobre volje. "Dobro je, če ostanemo pozitivni," dodaja.
Morda vas zanima tudi:
Vsake oči imajo svojega malarja: Slovenci razkrili fizične nepopolnosti, ki so jim noro privlačne
Ne smemo pozabiti na male užitke
Njena zadnja skrivnost je morda najbolj simpatična. Čeprav na njenem jedilniku ne manjka sadja in zelenjave, si brez slabe vesti privošči tudi kakšno pregreho.
Obožuje doma pečen kruh, ki ga speče vsak teden, med najljubšimi poslasticami pa ima sladice z arašidovim maslom. Rada si privošči tudi toast z veliko masla in domačo jagodno marmelado.
Po njenem mnenju namreč dolgo življenje ni le v zdravih navadah, temveč tudi v tem, da si znamo občasno privoščiti stvari, ki nas osrečujejo.
Poleg tega uživa v branju romanc, saj "je v življenju treba imeti malo romantike, moških mojih let pa ni prav veliko."
Povzeto in prirejeno po: People, Today
