Ko se temperature ponoči povzpnejo tako visoko, da je spanje skoraj nemogoče, klime pa v hiši ali stanovanju ni, marsikdo poseže po ventilatorju. Ta sicer ne hladi zraka, temveč ustvarja občutek hlajenja tako, da pospešuje izhlapevanje znoja s kože.
A strokovnjaki opozarjajo, da ima lahko tudi nekaj manj prijetnih posledic. To so stvari, na katere morate biti pozorni, če ga redno uporabljate ponoči.
1. Lahko poslabša alergije in astmo
Ventilator ves čas kroži zrak po prostoru, s tem pa dviguje tudi prah, cvetni prah, pršice in živalsko dlako. Pri ljudeh z alergijami ali astmo lahko to pomeni več kihanja, zamašen nos, kašelj ali težje dihanje. Dodatna težava so lahko tudi prašne lopatice ventilatorja, ki ob vklopu v prostor sproščajo še več drobnih delcev.
2. Zbudite se lahko z otrdelim vratom
Če hladen zrak več ur piha neposredno v isti del telesa, lahko mišice postanejo napete. Posledica so bolečine v vratu, ramenih ali hrbtu, ki jih marsikdo opazi šele zjutraj. To je še posebej pogosto, če ventilator ves čas piha naravnost proti glavi ali zgornjemu delu telesa.
3. Izsuši nos in grlo
Neprekinjeno gibanje zraka lahko izsuši sluznico nosu, ust in grla. Telo se na to odzove s povečanim izločanjem sluzi, kar lahko povzroči občutek zamašenega nosu, boleče grlo, kašelj ali celo glavobol zaradi zamašenih sinusov.
Strokovnjaki opozarjajo, da sluznica za normalno delovanje potrebuje dovolj vlage, saj tako učinkoviteje odstranjuje alergene in druge dražeče delce.
4. Koža in oči so lahko bolj suhi
Če že sicer opažate suho kožo ali vas pogosto pečejo oči, lahko ventilator težavo še okrepi. Stalen tok zraka pospešuje izhlapevanje vlage s kože in površine oči, zato se lahko zjutraj zbudite z občutkom zategovanja kože ali razdraženimi očmi.
To je lahko še posebej neprijetno pri ljudeh z ekcemom, luskavico ali sindromom suhega očesa.
Kako uporabljati ventilator, da bo bolj prijazen do zdravja?
Če vas ventilator ponoči prijetno hladi in zaradi njega bolje spite, ga ni treba opustiti. Sam po sebi pri večini ljudi ne povzroča dolgoročnih zdravstvenih težav. Vseeno pa strokovnjaki priporočajo nekaj preprostih ukrepov:
- ventilator postavite nekoliko dlje od postelje,
- zrak naj ne piha neposredno v obraz ali vrat,
- če ima možnost nihanja (oscilacije), jo vključite,
- redno očistite lopatice ventilatorja,
- pogosto sesajte in brišite prah v spalnici,
- poskrbite, da zračna vlaga v prostoru ne bo prenizka.
- Če se pogosto zbujate z izsušenim nosom, lahko pred spanjem pomaga tudi fiziološka raztopina za vlaženje nosne sluznice.
Povzeto in prirejeno po: Independent
