Vremenske spremembe, ki smo jim vse pogosteje priča zadnjih nekaj let, močno obremenjujejo ne samo starejšo populacijo, ampak tudi mlade!
Kako si pomagati, če je tvoje telo občutljivo na vreme?
Spremembe na vidiku
Ljudem ob vremenskih spremembah navadno najbolj ponagaja krvni tlak. Če se močno zniža, postaneš utrujena in razdražljiva, močno se zmanjša tvoja zmožnost koncentracije, pogosto pa se pojavi še neznosen glavobol.
Za boljše počutje pomagajo naslednji triki:
- Masaža: Glavobol, ki ga sprožijo spremembe vremenskih razmer, lahko odpraviš z masažo senc: področje senc nežno masiraj s krožnimi gibi. Lahko si zmasiraš tudi dlani in stopala in tako poskrbiš za boljše počutje celotnega telesa.
- Voda: Krvni tlak lahko poživiš s pomočjo toplo-hladne kopeli, ki bo prebudila in poživila vsak delček tvojega telesa. Če ti je ob tem neprijetno, lahko s hladno vodo oblivaš samo noge.
- Prehrana: Ko te pestijo z vremenom povezane težave, se izogibaj težki hrani in predvsem kofeinu. Privošči si več obrokov lahkega sadja in zelenjave. Vitamini in minerali bodo napolnili tvoje telo z zdravo energijo.
- Sprehodi v naravi: Tudi če je zunaj dež, se ne izogibaj sprehodom na svežem zraku. Boš videla, da boš že po nekaj minutah globokega dihanja s pljuči polna elana.
Novo na Metroplay: Kristijan Crnica - Kikifly o glasbenem ustvarjanju, izzivih in prav posebni tetovaži
