Pomlad je tu in z njimi nadležne spomladanske alergije.
Vsi, ki se spopadajo s spomladanskim alergijami, ko je v zraku polno cvetnega prahu, bi najraje rekli, da naj jih zbudimo, ko vse rože, drevesa in grmi odcvetijo.
Poleg solzenja oči, kihanja in smrkavega nosa, ti pade tudi raven energije in splošno počutje je tako, da bi cel dan lahko prespala na kavču.
Seveda pa za vse ne moremo kriviti le naše čudovite zelene narave, kajti okoli sebe imaš še 6 drugih (presenetljivih!) snovi in predmetov, ki prav tako lahko delujejo kot alergeni in povzročijo navale kihanja in obdobje smrkanja.
Clifford Bassett in Purvi Parikh, alergologa iz New Yorka, na seznam uvrščata naslednje stvari:
1. Alkohol
Kako prosim?
Znano je, da alkohol širi žile in na ta način omogoči večji prehod krvi do sinusov in jih tako še bolj zamaši. Prav tako povroča razna vnetja v telesu (boj imunskega sistema proti škodljivim "vsiljivcem"), ki je že tako oslabljeno zaradi boja proti cvetnemu prahu. Največja škodljivca: rdeče vino in pivo.
Rešitev: V kolikor se ne moreš odpovedati alkoholu, se odloči za alkoholne pijače, ki vsebujejo manj histamina (vodka, gin) ali pa poskusi omejiti vnos samo na 1 kozarec.
2. Sadje in zelenjava
Tudi določeno sadje in zelenjava lahko še poslabšata tvojo občutljivost na cvetni prah. Če te iritirajo različne trave, ti težave lahko povzročijo tudi melone, banane, bučke, paradižnik in breskve.
Če sodiš v skupino ljudi, ki jim je največji sovražnik cvetoča breza, potem te lahko zmotijo tudi češnje in korenček. Razlog se skriva v dejstvu, da tvoj imunski sistem ne more razločiti med podobnimi proteini v cvetnem prahu in določenih živilih.
Rešitev: Največ teh proteinov se v sadju in zelenjavi skriva v lupini oziroma olupku, zato se tej težavi lahko izogneš, če jih pred zaužitjem olupiš ali pokuhaš.
3. Jutranja prha
Tudi jutranje prhe so lahko problematične. Namreč, majhni delci cvetnega prahu, ki jih nabereš čez dan in se oprimejo tvojih las, kože, ostanejo s teboj tudi med spanjem in povzročajo nadležno smrkanje in kihanje.
Rešitev: Če le lahko, prhanje v pomladnem času prestavi na večer.
4. Postelja
Alergeni se še posebej radi ujamejo tudi v rjuhe in posteljnino (tisti, ki jih notri prineseš iz narave + prašni delci).
Rešitev: Posteljo pusti razmetano. Res. Ena izmed študij pravi, da na ta način preprečiš, da bi se prašni delci dvigovali, prav tako pa preprečiš, da bi pod posteljnino ujela pršice, ki "cvetijo" v vlažnih okoljih (pospravljena postelja je že primer takega prostora). Ne pozabi pa tudi na redno pranje in zračenje posteljnine.
5. Leče
Ljudje, ki nosijo leče, se spomladi tudi veliko bolj pritožujejo zaradi srbečice v očeh. Seveda, leče so pravi magnet za majhne delce cvetnega prahu, ki potem konstanto iritirajo oči.
Rešitev: Vemo, da so očala lahko zelo nadležna, vendar so spomladi odlično orožje za boj proti cvetnemu prahu, saj predstavljajo fizično mejo med njim in očmi.
6. Hišne rastilne
Okoli 78% ljudi, ki je alergičnih na različne trave, bodo podobne simptome alergije občutili tudi ob klasičnih hišnih rastlinah (bršljan, fikus). Tvojim sinusom pa lahko preglavice povzročajo tudi šopki marjetic, sončnic ipd. (cvetje, ki ima veliko peloda).
Rešitev: Če v hiši ne zmoreš živeti brez zelenja, izberi rastilne, ki cvetijo bolj pozno, ali pa izberi šopek tulipanov ali vrtnic.
Vir: cosmopolitan.co.uk
Foto: GIPHY, Profimedia
Preberi še: Ne boš verjela, koliko energije porabiš z namakanjem v topli kopeli! (+ ostale koristi namakanja)
Priporočamo tudi: Presenetljive stvari, ki jih prva menstruacija razkriva o tvojem zdravju!
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
){kind=link}