Vsi si želimo biti sprejeti in razumljeni, zato je povsem normalno, da nas občasno zanima, kako nas vidijo drugi. Težava pa nastane, ko mnenje okolice začne vplivati na skoraj vsako odločitev, ki jo sprejmemo. Če se prepoznate v več spodnjih znakih, morda preveč energije namenjate razmišljanju o tem, kaj si drugi mislijo o vas.
1. Težko rečete ne
Pogosto privolite v stvari, ki jih v resnici ne želite početi, ker vas skrbi, da boste koga razočarali ali izpadli nesramni. Zato se znajdete v situacijah, ki vam jemljejo čas in energijo.
Ljudje, ki jih močno skrbi mnenje drugih, pogosto postavljajo potrebe okolice pred svoje. Sčasoma lahko to vodi v izčrpanost in občutek, da živijo predvsem za pričakovanja drugih.
2. Po pogovoru vedno znova analizirate, kaj ste rekli
Ko se pogovor konča, ga v mislih večkrat podoživite. Sprašujete se, ali ste rekli kaj napačnega, ali ste izpadli čudno ali bi morali odgovoriti drugače.
Občasno je takšno razmišljanje povsem normalno, če pa postane vsakodnevna navada, lahko po nepotrebnem povečuje stres in negotovost.
3. Pogosto spreminjate svoje mnenje, da bi ugajali drugim
Če opazite, da svoje stališče hitro prilagodite sogovorniku, samo zato, da bi se izognili nestrinjanju, je to lahko znak, da vam je odobravanje drugih zelo pomembno.
To ne pomeni, da ne smemo biti odprti za drugačna mnenja. Težava nastane, ko svoje prepričanje opustimo zgolj zato, da bi bili bolj sprejeti.
4. Kritiko jemljete zelo osebno
Vsaka pripomba vas prizadene bolj, kot bi si želeli. Namesto da bi kritiko videli kot eno od mnenj ali priložnost za izboljšanje, jo hitro razumete kot dokaz, da niste dovolj dobri.
Zaradi tega lahko dolgo razmišljate o eni sami pripombi, medtem ko vse pohvale povsem spregledate.
5. Pred objavo na družbenih omrežjih dolgo oklevate
Fotografijo ali zapis večkrat popravite, izbrišete ali se na koncu sploh ne odločite za objavo, ker vas skrbi, kako se bodo odzvali drugi.
Čeprav je normalno, da želimo objaviti nekaj, s čimer smo zadovoljni, lahko pretirana obremenjenost z odzivi kaže na to, da mnenju drugih pripisujete prevelik pomen.
6. Pogosto domnevate, da vas drugi obsojajo
Če nekdo odgovori nekoliko bolj zadržano ali vas ne pokliče nazaj, hitro pomislite, da ste naredili nekaj narobe. Pogosto iščete razloge v sebi, čeprav za to nimate nobenih dokazov.
V resnici je večina ljudi precej bolj zaposlena s svojim življenjem, kot pa z razmišljanjem o napakah drugih. Ko to ozavestimo, postane veliko lažje opustiti nenehno ugibanje, kaj si kdo misli o nas.
