Končno lahko upravičimo že X skodelico kave danes! 😜
Vsakdo, ki pije kavo, pozna dvig energije, ki ga dobi s pitjem te okusne tekočine. Ko ostaneš budna malo dlje, ker se učiš ali pa se moraš zgodaj zbuditi zaradi službe, ti lahko skodelica kave pomaga očistiti pajčevine in ti omogoči normalno delovanje z manjšo količino spanca kot običajno.
Toda ali si se kdaj vprašala, zakaj je tako? Konec koncev, po kavi nisi nič bolj spočita, zakaj se torej zdi, da si?
Odgovor je seveda kofein. Ker se kava tako pogosto uživa, je kofein ena najbolj raziskanih psihoaktivnih snovi na svetu, zato so učinki kofeina na ljudi dobro znani. Kofein sodeluje z nevrotransmiterjem v tvojih možganih, imenovanim adenozin, ki uravnava možgansko aktivnost in ima pomembno vlogo pri spanju.
Ko zaužiješ kofein, ta blokira adenozin, kar povzroči povečanje možganske aktivnosti, kar dobesedno pomeni, da lahko tvoji možgani delajo "bolje", kot bi sicer.
Številne študije – kot je ta – kažejo, da s pitjem ene do štirih standardnih skodelic kave na dan dobiš dovolj kofeina, da zagotoviš merljivo izboljšanje tvojega spomina, kognitivnih funkcij in sposobnosti osredotočanja.
Ti in množica drugih kratkotrajnih, a dramatičnih dejavnikov se seštejejo, da naredijo človeka pametnejšega, čeprav le začasno.
Zanimiva študija o zdravilih za izboljšanje uspešnosti pri šahovskem tekmovanju je pokazala, da uživanje kofeina izboljša rezultate skoraj toliko kot zdravila na recept, namenjena zdravljenju ADHD, tako da povečajo sposobnost posameznika, da se osredotoči.
Učinki so bili dovolj pomembni, da bi lahko razmislili, ali bi moral biti kofein nadzorovana snov, prepovedana za uporabo na miselnih tekmovanjih, kot so šahovski turnirji.
Kava te torej naredi "pametnejšo" s tem, ko poveča tvojo sposobnost razmišljanja in zmožnost osredotočanja.
Tu pa je tudi recept za doma narejeno kavo, ki ti bo zagotovo polepšala dan in olajšala vsakodnevne naloge!
View this post on Instagram
Profesionalni kuharski mojster razkriva največjo NAPAKO, ki jo počneš pri kuhanju TESTENIN
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
