Kako veš, da se preveč izpostavljaš soncu? In s tem tvegaš številne bolezni? Preveri spodaj. ;)
1. Hitro dobiš sončne opekline
Sonce je vsako leto močnejše in bolj nevarno in dermatologi se vedno bolj trudijo, da bi obveščali ljudi o negativnih posledicah prekomernega sončenja in ozaveščali o boljši zaščiti pred soncem - tako mehanski (klobuček, lahkotna oblačila) kot tudi kemični (kreme za zaščito proti soncu).
Kaj pravzaprav so sončne opekline? To je poškodovana koža od sevanja ultravijoličnih žarkov v visoki dozi in kratkem času. Najbolj pogosti znaki so pordela koža in zatekanje.
Kljub temu da se opečena koža relativno hitro pomiri, lahko pušča trajne posledice na koži. Ne pozabi torej na ustrezno zaščito proti soncu in se mu izogibaj takrat, ko je najmočnejše!
2. Nastajajo koži mehurji
Eden izmed večjih znakov, da si preživela preveč časa na soncu je ta, da na koži začnejo nastajati mehurji.
In takšno reakcijo na koži moraš jemati zelo resno. Pri tem se poškoduje epidermis in ko so te celice poškodovane, je lahko poškodovan tudi DNK, kar je lahko zelo nevarno in nepopravljivo.
To lahko vodi tudi do pojava kožnega raka. Vsak mehur na koži, ki ga dobiš pred 18. letom lahko poveča nevarnost in možnosti pri razvoju kožnega raka v kasnejših letih. Pazi nase.
3. S soncem se lahko tudi zastrupiš
Zastrupitev s soncem ne pomeni pravo zastrupitev, ampak to, da si bila preveč izpostavljena škodljivim UV žarkom.
Simptomi vključujejo slabost, dehidracijo, vročino, vrtoglavico in glavobole. Kaj moraš narediti? Takoj dol s sonca, pojdi pod hladen tuš ali pa si na prizadeta mesta položi hladne obkladke. Prav tako moraš takoj nanesti gel aloe vere ali dober losjon za po sončenju in pa popiti veliko količino vode.
4. Dobiš glavobol
Eden izmed znakov, da si bila preveč na soncu je, da tudi glavobol. Ta nastane zaradi premočne svetlobe, zato se priporoča, da na soncu nosiš kakovostna sončna očala, ki ti bodo priskrbela dobro zaščito.
Ampak če simptomi postanejo hujši, kot npr. sta slabost in vrtoglavica, moraš iti takoj k zdravniku, ker bi bili lahko to tudi znaki dehidracije ali celo kapi.
5. Ne potiš se, kljub temu, da je zelo vroče
Če je zunaj vroče, ti pa se ne potiš, je to lahko nevaren znak.
To lahko pomeni, da se tvoje telo pregreva. Prav tako je to lahko eden izmed znakov kapi, med katerimi se še štejejo bruhanje, povečan pulz ali to, da si zelo rdeča in zatekla v obraz.
6. Dehidracija
Dehidracija je resen znak, ki ne pomeni samo to, da si žejna, ampak te lahko celo spravi v bolnico.
Takoj poišči senco (ali še bolje hladen prostor!) in hidriraj svoje telo z vodo in elektroliti, ki jih najdeš v izotoničnih pijačah. Pojdi pod hladno prho in se nato ulezi ter dvigni noge.
Zato je poleti še posebno pomembno piti zadostne količine vode. Prav tako lahko dehidracija povroča krče v mišicah, zato zmerno z vadbo v poletnih mesecih.
7. Dobiš gube, koža se hitreje stara
Prekomerno izpostavljanje soncu lahko povzroči, da hitreje dobiš gube in gubice na obrazu, kar je posledica razgradnje fibrina in kolagena zaradi nevarnega sonca.
To se lahko zgodi že zgodaj v našem obdobju, a posledice izpostavljenja soncu se pokažejo leta kasneje, ko je že prepozno.
8. Zboliš za kožnim rakom
To je najhujša posledica prekomernega izpostavljanja soncu in tega, da svoje kože ne zaščitiš dobro.
Dandanes za kožnim rakom zboli veliko mladih. Bodi pozorna na nova kožna znamenja, še posebno takšna čudnih oblik, prav tako je pojavnost peg lahko eden izmed znamenj in znakov za povečanje tveganja za nastanek kožnega raka.
Sonca se zaradi zgoraj napisanega zdaj ni treba bati, bodi pa odslej le nekoliko bolj previdna, ko se zadržuješ na prostem. Poskrbi za ustrezno zaščito in se izogibaj sonca takrat, ko je najmočnejše.
Pripravila: Tjaša Kokalj Jerala
Vir: The List
Preberi še: Kako hitro ublažiti najhujše sončne opekline vseh časov? in To je najboljši losjon (dejansko je gel :)) za telo v vročih poletnih dneh
Priporočamo tudi: Boleče odstranjevanje obrvi s pinceto je preteklost! Zdaj je v modi TOLE!
){kind=link}