Če si že kdaj občutila pritisk, da moraš slediti zapletenim in dolgim rutinam za nego kože, v katerih se skriva nešteto produktov in korakov, potem bo skin cycling prava osvežitev. Gre za minimalističen, a zelo učinkovit pristop k negi kože, ki je v zadnjih mesecih osvojil svet lepotne industrije. Vse več dermatologov in lepotnih strokovnjakov ga priporoča ne le zaradi rezultatov na koži, temveč tudi zaradi njegovega pozitivnega vpliva na počutje in duševno zdravje.
Kaj je 'skin cycling'?
Skin cycling je koncept, ki temelji na štiridnevnem ciklu večerne nege, ki se nato ponavlja. Gre za zaporedje dni, v katerih vsak večer namenimo določenemu cilju: pilingu, obnovi, hidraciji. Tako kožo postopoma spodbujamo k regeneraciji, ne da bi jo preobremenili.
Skin cycling v svojem bistvu ni nič drugega kot strukturiran in premišljen način, kako uporabljati aktivne sestavine in obenem dati koži čas, da si opomore. Namesto da vsak dan nanašamo različne močne produkte in s tem tvegamo draženje, rdečico in občutek izgorelosti (tako kože kot nas samih), se pri skin cyclingu osredotočimo na ravnovesje. In ravno to ga naredi tako podobnega jogi za kožo in za um.
Preberi še:
- Ali telovadiš z ličili? To ima lahko resen vpliv na tvojo kožo, pa čeprav misliš, da sploh ne
- To je 7 nepredvidljivih stvari, ki uničujejo tvoje lase (ne da bi vedela)
View this post on Instagram
Postopek rutine
1. noč – Eksfoliacija (piling)
Uporabi se kemični piling z AHA ali BHA kislinami, ki odstrani odmrle celice in pripravi kožo na boljšo absorpcijo aktivnih sestavin.
2. noč – Retinoid
Ta večer je namenjen uporabi retinola ali retinala, ki spodbuja obnovo kože, deluje proti staranju in pomaga pri težavah, kot so akne ali pigmentacija.
3. in 4. noč – Obnova in hidracija
V naslednjih dveh nočeh se uporabljajo nežni, vlažilni izdelki, ki obnavljajo kožno bariero in pomirjajo kožo. Nato se po štirih dneh cikel ponovi.
Zakaj je rutina dobra tudi za tvoje mentalno zdravje?
V današnjem času, ko je nega kože pogosto vir stresa in zmedenosti, skin cycling ponuja občutek strukture in umirjenosti. Manj odločitev pomeni manj vsakodnevnega pritiska. Poleg tega ti štiridnevni ritem pomaga ustvariti rutino večerni ritual, ki ni namenjen samo fizični negi, temveč tudi umiritvi misli in pripravi na počitek.Ko se vsak večer zavestno posvetiš sebi, svoji koži in trenutku, v katerem si, ustvarjaš prostor za stik s sabo. To ni le rutina, ampak čas, ki ga nameniš skrbi zase in prav to ima terapevtski učinek.
View this post on Instagram
Kako začeti?
Če si začetnica pri uporabi aktivnih sestavin, začni počasi in uporabljaj izdelke z nižjimi koncentracijami. Pri retinoidih bodi še posebej previdna, saj lahko povzročijo suhost ali draženje, če jih koža ni vajena. V obdobju regeneracije se osredotoči na nežne vlažilne kreme, serume s ceramidi, hialuronsko kislino in pomirjujoče sestavine. Najpomembnejše pri 'skin cyclingu' je poslušanje svoje kože. Če opaziš znake draženja, si lahko vzameš več dni za obnovo, preden ponovno začneš cikel. Gre za prilagodljiv pristop, ki spoštuje individualnost vsake kože.
