Če bi se rada izognila prvim gubicam, je treba mišice obraza pravočasno učvrstiti, vsakodnevna nega namreč ni dovolj.
Vsakodnevno pačenje obraza pomaga mišicam na obrazu ostati v formi, s tem pa se tudi zmanjša verjetnost, da se bodo prve gubice pojavile že zelo kmalu.
Vaja 1:
Nasilno smejanje
Obrazne mišice potegni v širok nasmeh in zadrži tri sekunde, nato jih popolnoma sprosti tako, da narediš povsem brezizrazen obraz.
Vaja 2:
Pošiljanje poljubčkov
Mišice okrog ustnic boš utrdila tako, da ustnice našobiš – kot bi hotela nekomu poslati poljubček.
Vaja 3:
Privzdigovanje obrvi
Obrvi poskusi dvigniti kar se da visoko navzgor. Zadrži tri sekunde in nato obraz povsem sprosti.
Vaja 4:
Zategovanje čeljusti
Zategni mišice spodnje čeljusti tako, da jih brado rahlo potegneš naprej, pri tem se bodo napele tudi vratne mišice.
Vaja 5:
Napihovanje lic
V usta zajemi toliko zraka, da se lica rahlo napihnejo. Zadrži tri sekunde in nato počasi ujeti zrak izdihni.
Vaja 6:
Oponašanje rib
Ovalno odpiraj usta tako kot to počnejo ribice. V odprtem položaju zadrži tri sekunde in nato usta sprosti.
Hitra masaža
Po opravljenih vajah si še na hitro zmasiraj obraz tako, da s konicami prstov na hitro in nežno preščipaš kožo celotnega obraza. S tem boš prekrvila še površino kože.
