Neprestano zvonjenje telefona in pomanjkanje spanca, tretji kozarec vina v torek. Običajni dnevi so pravzaprav bojno polje za kožo. Preberi nasvete, kako se izogniti kaosu in pravi mali kožni vojni.
Ponedeljek
Težava
Utrujena koža
Po raziskavah organizacije Mind se kar 71 odstotkov ljudi (med njimi verjetno tudi ti) že v nedeljo spopada in obremenjuje z delom, ki ga morajo opraviti naslednji dan, pri čemer je oviran predvsem spanec. Rezultat: razdražena in suha koža ter podočnjaki, ki jih spodbudijo hormoni, ki se sprostijo zaradi pomanjkanja spanca. Clevelandski raziskovalni center je celo ugotovil, da imajo tiste, ki vsak dan spijo manj kot pet ur, več tankih linij in pigmentnih madežev kot spočite ženske.
Serum za obraz, Lancôme, Visionnaire serum LR 2412 4%, 30 ml (84 €), Krema za okoli oči, Thalgo Collagen Roll on, 15 ml (31 €)
Rešitev
Svojo ponedeljkovo težavo pripravi na spopad s kremo za okoli oči proti zabuhlosti in podočnjakom (najboljše so z nanosom rolona, ki hkrati hladi predel okoli oči) in vlažilnim serumom s sladkornim korenom ali vitaminom C, ki posvetlita kožo in ustvarita spočit videz kože.
Torek
Težava
Vnetja in mozolji
Najbolj stresen dan v tednu? V torek okoli 12. ure so po mnenju 3000 anketirancev raziskave najbolj preobremenjeni z delom. Ko se stresna raven povzpne, naraste tudi proizvodnja sebuma v koži, vendar je to le začetek. Kronično pomanjkanje spanja, ki je posledica stresa, pomeni grožnjo lipidnemu sloju (tanek sloj na površini kože, ki bakterijam preprečuje vdor v kožo).
Čistilni gel, Nivea, Wash off (4,78 €)
Rešitev
Če si najprej pomislila na odstranitev odvečne maščobe in bakterij z najmočnejšim izdelkom za čiščenje, ki bi ga našla, se ustavi. Večina mil je alkalnih, ki kožo dodatno dražijo in porušijo lipidni plašč. Poleg tega lahko pretirano umivanje pospeši delovanje žlez, ki izločajo sebum. Uporabljaj nežne čistilne izdelke na podlagi salicilne kisline ali benzoil peroksida, ki odstranita odvečni sebum brez iritacije.
Sreda
Težava
Globoke gube
Po nekaterih študijah naj bi bila znamenja utrujenosti in izmučenosti na obrazu najbolj vidna sredi tedna. Nenehno mežikanje ob gledanju v zaslon računalnika in telefon vpliva na nastanek gubic ob očeh, ki spominjajo na račje tačke, ter na čelu. Tiskalniki, skenerji in pregrevane luči oddajajo nizko raven UV-žarkov, ki čez čas lahko porušijo strukturo kolagenskih vlaken.
Serum, Paula's Choice Resist Intensive Wrinkle-Repair Retinol Serum (39,70 €)
Rešitev
Zmanjšaj osvetljenost svojih električnih naprav in si priskrbi zaščito za oči za zaslon tvojega računalnika (na trgu najdeš najrazličnejše, pazljiva bodi pri kakovosti). Uporabljaj izdelke za nego obraza z retinolom in derivatom vitamina A, ki spodbuja nastanek kolagena.
Četrtek
Težava
Sladkosneda koža
Ko govorimo o zdravih zaobljubah, je ponedeljek kot prvi januar in četrtek nekje sredi marca. Letošnja primerjava zadetkov iskalnika Google je pokazala, da sredi tedna nismo več osredotočeni na zdravo prehrano, zaradi česar pojemo še tisto eno rojstnodnevno tortico, ki jo je spekla sodelavka. Tvoja koža plača ceno vsakega grižljaja.
V procesu glikacije se sladkor oprime beljakovinskih molekul in tvori končne produkte, imenovane AGES, ti pa vplivajo na nastanek številnih bolezni. Posledica je tudi upadla, pusta in zgubana koža.
Serum, Lierac Premium Serum (65,03 €)
Rešitev
Če so ogljikovi hidrati tvoja droga, preizkusi serume, ki vsebujejo peptide. Ti popravljajo okorela vlakna, zaradi česar je koža potem bolj voljna in mehka.
Petek
Težava
Pomiritev
Ali čutiš, kako napetost v koži kar kopni, in to verjetno tudi vidiš? Ko stres ponikne, ponikne tudi kortizol, hormon, ki je povezan z vnetji, povečano občutljivostjo in dehidracijo.
CC-krema, Declaré CC Cream ZF 30 (28,85 €)
Rešitev
Ne bomo porušili tvojega sproščenega petka s temeljito nego. Na obraz nanesi BB- ali CC-kremo, ki vlaži kožo, jo zaščiti pred sončnimi žarki in ustvari sijoč videz kože. Če načrtuješ žuranje zvečer ali naslednji dan, popij veliko vode, da preprečiš dehidracijo. Vsaj pol litra bo zadostovalo.
Sobota
Težava
Počitek in sijaj
Sobote so kot nalašč za poležavanje, pranje perila, objavljanje fotografij z včerajšnje zabave. Sproščanje in produktivnost hkrati. Podobno deluje tudi tvoja koža. Ko je vnetij manj, tvoja koža deluje učinkoviteje in bolje vsrka sestavine. Jutranji seks? Odlično! Orgazem preplavi telo s hormoni in endorfini, ki lahko popravijo škodo, ki je nastala zaradi kortizola.
Vlažilna papirnata maska, Essence my skin (1,19 €)
Rešitev
Najprej si naredi piling, saj odstrani odmrlo kožo in omogoča boljše prehajanje sestavin v kožo. Preden se odpraviš na zabavo, pa si vzemi 15 minut za razvajanje, na obraz si položi vlažilno papirnato masko, ki bo tvojo kožo napolnila s sijajem.
Nedelja
Težava
Mačkast obraz
Tekile prejšnje noči in divje poplesavanje po plesišču so bili povsem sproščujoči, vendar alkohol izsuši kožo in poveča nastanek prostih radikalov, molekul, ki napadajo kolagen in povečajo nastanek drobnih linij in upadlost kože.
Serum, Melvita Bio-Excellence Naturalift (44,70 €)
Rešitev
Podobno kot masten zajtrk z jajci, slanino in sirom so antioksidanti popolna rešitev tvoje kože po prekrokani noči. Izberi enega od serumov za obraz, ki vsebuje čaj, vitamin C ali oves. Po poležavanju in gledanju najljubše nadaljevanke pa si privošči še lepotni spanec s spalno masko.
Pozor, rdeča luč
Rdeča svetlobna LED-terapija se izvaja s posebnimi LED-sijalkami z rdečimi žarki in stimulira naravno regenerativno sposobnost kože in pomlajevalne procese. Neboleča terapija stimulira celice k proizvodnji kolagena in elastina, izboljša prožnost, poveča pretok krvi, hranilnih snovi in kisika, posledično pa tudi odstranjuje toksine iz kože. Pri nas boš težko našla LED-terapijo za domačo uporabo, ki bi bila dovolj ugodna, zato se odloči za obisk profesionalnih salonov.
Prevedla in priredila: Katka Jakopovič
Novo na Metroplay: “To ni starost, to je zrelost” | LADEJA GODINA KOŠIR, ELLE ZELENO 2024
