Svetlobna prha

V obdobju, ko že občutiš pomanjkanje sonca, svetle žarke pričaraj v svojem življenju na kar se da naraven način.

12. 10. 2009

Pomanjkanje naravne svetlobe v jesenskem času povzroča povečano proizvodnjo spalnega hormona melatonina - zaradi njega postaneš utrujena ter pri delu, učenju in vseh opravilih tudi manj učinkovita. Nikar ne dopusti, da bi tvoje telo zaspalo, raje mu privošči svetlobno prho.

Izpostavi se svetlobi

V opoldanskem času, ko je moč svetlobe največja, se odpravi na kratek sprehod – dovolj bo že pol ure – in zaustavi prekomerno izločanje melatonina.

Kaj se bo zgodilo?

1. Preprečila boš zaspanost:

V hipu boš prebudila zaspano telo in preprečila nadaljnjo proizvodnjo spalnega hormona, ki ti čez dan povzroča nič drugega kot samo preglavice.

2. Postala boš dobre volje:

Ker boš telo na svežem zraku hkrati tudi razmigala, boš poskrbela za pospešeno izločanje še enega hormona – serotonina. Ta na tvoje telo deluje zelo blagodejno, saj vpliva na izboljšanje razpoloženja.

3. Okrepila boš imunski sistem:

S sprehodom boš poskrbela tudi za regeneracijo telesa, pognala boš kri po žilah in oskrbela vse celice telesa s potrebnimi hranili in kisikom.

4. Spodbudila boš delovanje možganov:

Ker boš v pljuča spustila večjo količino kisika, boš hitreje nahranila tudi lenobne možgane, ki bodo po sprehodu pripravljeni na reševanje še tako zapletenih problemov.

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri