Če si med zimo z lepotno nego kar malo zaspala in potrebuješ načrt za hitro pomladno prebujenje, sledi cosmo rešitvam, s katerimi boš čudovita še pred poletnim soncem.
Pojedla si vso zalogo sladkarij
Maratonsko nažiranje s sladkarijami (pa ja ne kar od božiča do velike noči?!) ne vpliva le na tvojo linijo. Sladkorna dieta se lahko pozna tudi na tvoji koži – lahko postane nečista ali pa vidno postarana in posejana z drobnimi gubicami. Sladkor namreč povzroči kemične procese, ki posledično trdijo kolagen in elastin.
Načrt za lepotno obnovo
Za vsaj 14 dni iz prehrane popolnoma izključi sladkarije in predelano hrano, kot so rafinirana žita (beli riž in kruh), hitra prehrana, alkohol in gazirane pijače. Namesto tega se baši z zelenjavo, sadjem in pustimi proteini (npr. piščancem in lososom), zdravimi žiti (kot sta rjavi riž in kvinoja) ter vodo.
Privošči si kuro intenzivnega vlaženja kože s Collistarjevim izdelkom, ki vsebuje hialuronsko kislino.
Koža bo v zelo kratkem času pridobila čvrstost, saj vsebuje tudi kolagen ter vitamine A, C in E.
Zadušila si stopala
Nepremočljivi škornji in debele nogavice? Stavimo, da je po mesecih takšne obutve tvoja koža na stopalih suha in razpokana, morda pa si dobila celo glivice.
Načrt za lepotno obnovo
Stopala za deset minut namoči v solno kopel (grenka sol oz. epsomit, ki jo kupiš v lekarni, deluje protivnetno in prepreči zgubanost kože po namakanju). Nato jih temeljito zdrgni s pilingom za telo, če je na petah ali drugih delih koža močneje otrdela, pa jo odstrani s kamnom. Stopala nato dobro obriši in jih natri z bogato kremo, ki preventivno učinkuje tudi proti glivicam (L'Occitanova levo zgoraj poleg karitejevega masla vsebuje antiseptično eterično olje prave sivke).
Če so se te že pojavile (prepoznaš jih po rumenih, hrapavih nohtih), potem se pripravi na dolg spopad z njimi – nosi le bombažne nogavice in zračne čevlje (vso obutev od znotraj poprši s spitadermom, saj so se lahko tam že zaredile). Nov način odprave je z laserjem, ki glivice uniči z žarkom zelo visoke temperature. Več o tem boš izvedela v kozmetičnem salonu Studio Ma (tel.: 04/202-67-94).
Pozabila, kaj je to dober in dolg spanec
Izpitno obdobje je zdaj za tabo, zato poskrbi za ponoven nemoten osemurni spanec.
Načrt za lepotno obnovo
Najlažja pot do dobrega in globokega sna je z aromaterapijo (in to je znanstveno dokazano). Če vdihavaš pomirjujoče vonje, npr. vaniljo ali sivko, se stresni hormon dokazano zmanjša in sprostitev lahko dosežeš že v nekaj minutah. Za maksimalen rezultat aromo vdihuj osem sekund, nato izdihuj drugih osem (serije ponavljaj, dokler se ne počutiš bolj umirjeno). Pomaga tudi, če 20 minut, preden greš v posteljo, dobro prezračiš spalnico, ugasneš TV in mobilni telefon – te elektronske naprave proizvajajo žarke modre svetlobe, ki dokazano motijo spanec.
Preden se bo lepotni spanec poznal tudi na spočitem videzu, podočnjake odpravi s svežim gelom, ki deluje proti zabuhlosti in temnim kolobarjem. Melvitin (zgoraj)spodbudi mikrocirkulacijo z rdečo morsko algo.
Dobila si opekline na višinskem soncu
Verjamemo, da ti je tisto zimsko sonce na vrhu smučišča zelo prijalo, a brez UV-zaščite bi se morala pred njim skrivati še bolj kot poleti. Koža je namreč za opekline bolj dovzetna sredi zime, ko ni zaščitena s povečanim melaninom in ni v formi njena obnova po sončnih poškodbah. Tako je nevarnost za kožnega raka še povečana.
Načrt za lepotno obnovo
Najprej prepreči luščenje kože tako, da jo tri- do štirikrat dnevno namažeš z vlažilno kremo, polno antioksidantov. Taka je Eucerinova (levo), ki nahrani in zaščiti kožo, poleg preprečevanja nastajanja madežev pa spodbuja tudi obnovitev poškodb in s tem pomaga preprečevati nadaljnje prezgodnje staranje. Odlična je tudi, ker si ob njeni vsakodnevni uporabi lahko brez skrbi na soncu: pred UVA- in UVB-žarki te bo zaščitila s faktorjem 30.
'Prekurila' si lase
Zima je za lase naporna; najprej jih drgnemo s kapami, največkrat sušimo s sušilnikom in pogosto oblikujemo v vsemogoče pričeske. Vsakič, ko lase obdelamo s toploto (npr. sušilnikom ali likalnikom) – sploh pa, če to počneš več kot enkrat na dan –, uničiš proteinske vezi med lasmi in povzročiš izgubo vlage. Frizerji opažajo, da izsušenost las še nikoli ni bila tako pogosta, krivi pa so najnovejši sušilniki in oblikovalniki, ki lahko zrak in plošče segrejejo do 480 stopinj.
Načrt za lepotno obnovo
Vsako nedeljo si naslednjih pet tednov lase po umivanju natri z vlažilno masko. Da bo prodrla globoko, glavo zavij v toplo brisačo ali alufolijo, učinkuje pa naj vsaj pol ure. Res odlična je Alternina maska, bogata s proteini (zgoraj), ki je namenjena obnovi od barvanja in toplote poškodovanih las. Alternino pršilo iz kolekcije Bamboo Smooth (zgoraj) gre še korak dlje – lase zaščiti pred poškodbami, če se toplotni obdelavi las ne moreš odpovedati.
Večkrat si zaspala brez čiščenja
Padec v posteljo brez čiščenja obraza je največja in najpogostejša napaka. Če omahneš, ne da bi si očistila kožo, se v porah naberejo ličila, sebum, mrtve celice kože in druga umazanija. To pa ne povzroči le mozoljev, temveč sčasoma raztegnitev por.
Načrt za lepotno obnovo
Da kožo očistiš res temeljito in tudi globinsko, tri večere zapored poskrbi za njeno razstrupljanje, npr. z masko, ki vsebuje belo glino, kot je Delaromova (levo). Za jutranje čiščenje izberi izdelek s salicilno kislino (učinkovite boš našla med izdelki Vichy Normaderm), da raztopi odmrle celice in ostanke ličil. Če je tvoja koža po naravi suha in občutljiva, nego končaj z losjonom, ki ne vsebuje maščob.
Pripravila: Nika Veger
Novo na Metroplay: “To ni starost, to je zrelost” | LADEJA GODINA KOŠIR, ELLE ZELENO 2024
