2 / 2
Najboljši vitamin za ženske, starejše od 50 let, ki ga jemljejo vsak dan za napenjanje kože in zmanjšanje učinkov, je vitamin A, ki ga "lahko jemljete peroralno kot dodatek ali nanesete neposredno na kožo kot kremo ali serum." Ta vitamin je koristno orodje, ko gre za preprečevanje staranja, saj je znano, da spodbuja proizvodnjo kolagena in elastina - ki se običajno naravno razgradita, ko se staramo.
"Kolagen in elastin sta dve beljakovini, ki povečata elastičnost, čvrstost in napetost naše kože," pojasnjujejo strokovnjaki.
Vitamin A lahko dobiš tudi s hrano: našla ga boste v špinači, krompirju in korenju. Če vprašaš nas, se ta možnost sliši popolno!
