Čeprav 'sea moss' ni nova superhrana, je v zadnjem času zagotovo pridobil veliko pozornosti, predvsem zaradi svojih izjemnih zdravilnih lastnosti. 😍
V zadnjih letih smo priča pravi prehranski revoluciji, kjer se vse več pozornosti posveča naravnim sestavinam, ki naj bi izboljšale naše zdravje, energijo in počutje. Ena od teh, ki je zarezala v sam vrh, je 'sea moss' oziroma morski mah. To hranilo, ki je pred nekaj leti še veljalo za malo znano skrivnost, je danes prisotno v skoraj vsakem 'wellness' trendu in je osvojilo srca številnih zvezdnic.
Kaj je 'sea moss' in zakaj ga zvezdnice uživajo vsak dan?
'Sea moss', znan tudi kot morski mah (Chondrus crispus), je vrsta alg, ki raste ob obalah Atlantskega oceana, predvsem na Irskem in Karibih. V naravi je rdeče-rjavkaste barve, vendar se po obdelavi v gelu lahko spremeni v zelenkast odtenek. To čudežno morsko hranilo vsebuje več kot 90 vrst mineralov in hranilnih snovi, ki jih človeško telo potrebuje za optimalno delovanje od joda, kalcija, magnezija, kalija, do vitaminov A, C in K.
Morski mah je v preteklosti veljal za pomemben vir hrane na številnih območjih sveta, vendar je v zadnjih letih pridobil še posebno pozornost zaradi svojih številnih zdravilnih lastnosti. Postopoma je začel pridobivati mesto v svetu naravne medicine in 'wellness' industrije.
Preberi tudi:
- Se odpravljaš na dogodek ali zmenek? To je TRETMA, ki v hipu poskrbi za tvojo KOŽO (neverjetno lepa in sijoča bo!)
- Vse vemo, kako pomembna je hidracija kože, zato so to 3 najboljša olja za telo, ki jih lahko kupiš v Douglasu
View this post on Instagram
Zakaj ga zvezdnice uživajo vsak dan?
Podpora imunskemu sistemu: 'Sea moss' je bogat z antioksidanti, ki pomagajo krepiti imunski sistem. Zvezdnice, ki so vedno pod pritiskom in pogosto izpostavljene napornim urnikom, pogosto iščejo načine, kako ohraniti svoje telo zdravo in pripravljeno na izzive. S svojim visoko koncentriranim vitaminom C in drugim hranilom morski mah postane odličen dodatek v boji proti prehladom, gripi in drugim boleznim.
Koža in lepota: Morski mah je bogat z vitamini, ki pomagajo ohranjati zdravo in sijočo kožo. Vitamin A in C spodbujata obnovo kože, kar pomaga pri zmanjševanju gubic, aken ali drugih kožnih težav. Mnoge zvezdnice prisegajo na sea moss gel kot naravno kremo za obraz, saj naj bi vlažil kožo in ji dal svež, mladosten videz. Poleg tega vsebuje tudi spojine, ki pomagajo pri celjenju ran in zmanjšanju vnetij.
Prebava in detoksifikacija: 'Sea moss' je naravni vir vlaknin, kar pripomore k boljši prebavi. Redno uživanje 'sea mossa' pomaga ohranjati zdravo črevesje, zmanjšuje napihnjenost in uravnava prebavne procese. Zvezdnice, ki si prizadevajo za brezskrbno prebavo, ga pogosto vključijo v svojo dnevno rutino, da podpirajo ravnovesje v telesu. Poleg tega pomaga tudi pri naravnem detoksu, saj spodbuja izločanje toksinov in odpadnih snovi iz telesa.
Energija in vitalnost - Zaradi visoke vsebnosti mineralov in aminokislin je sea moss znan po tem, da pomaga povečati energijo in vzdržljivost. Čeprav so zvezdnice pogosto podvržene napornim urnikom, ki vključujejo snemanja, nastope in dolge delovne ure, so mnoge izmed njih poročale, da se po uživanju sea mossa počutijo bolj energične in manj utrujene. Obogatitev vsakodnevne prehrane s tem superhrano pomaga, da se telo hitreje regenerira in pridobi potrebno vitalnost za obvladovanje napornih dni.
Podpora kosti in sklepom: Morski mah je izjemno bogat z minerali, kot sta kalcij in magnezij, ki sta ključna za zdravje kosti in sklepov. Zvezdnice, ki so redno izpostavljene fizičnim naporom, kot so ples, dolgi treningi ali naporne scene na snemanjih, pogosto vključijo sea moss v svojo prehrano, da podprejo zdravje sklepov in zmanjšajo tveganje za poškodbe.
Izboljšanje duševnega zdravja: Sea moss vsebuje tudi elemente, kot so omega-3 maščobne kisline, ki so znane po tem, da podpirajo duševno zdravje. Zvezdnice, ki živijo pod strogim nadzorom javnosti, pogosto iščejo naravne načine za obvladovanje stresa in anksioznosti. Z rednim uživanjem sea mossa si lahko zagotovijo naravno podporo za duševno ravnovesje in dobro počutje.
View this post on Instagram
Kako uživati sea moss?
Morski mah je mogoče uživati na različne načine. Ena od najbolj priljubljenih oblik je gel, ki ga lahko dodaš v smutije, kave, vodo ali celo uporabljaš kot sestavino v različnih jedeh. Mnoge zvezdnice prisegajo na sea moss gel, saj je enostaven za uporabo in ga lahko hitro vključijo v svojo dnevno rutino. Poleg gela je na voljo tudi v prahu, kapsulah ali kot suhi morski mah, ki ga lahko skuhaš in uporabiš v različnih receptih.
Novo na Metroplay: Tilen Artač o tem, zakaj je bilo težko imitirati Roberta Goloba in kako v resnici nastane vrhunska imitacija