Če zaničuješ svoje telo, vedi, da grde besede ali misli delujejo uničevalno na tvojo samopodobo in samozavest. Užaljena si, če ti pripombo izreče nekdo drug, kaj pa, ko se obsodiš sama?
Misli in besede so lahko največji sovražnik proti samemu sebi. Zato si lahko upravičeno užaljena tudi sama nase, če si v mislih izrečeš zaničevalne besede o svojem telesu.
Prav tako kot ne smeš pustiti, da bi ljudje zaničevali tvoj videz, si ne smeš dovoliti, da bi poniževala samo sebe! Vedi, da boš imela telo celo življenje, zato ga ljubi in temu primerno neguj:
- daj mu zdravo hrano,
- priskrbi mu redno gibanje,
- sprejmi vse 'napake', ki jih ne moreš spremeniti.
Z drugačnim načinom življenja telesne višine ali širine bokov nikoli ne boš mogla spremeniti, zato svoje telo sprejmi takšno, kot ti ga je namenila mati narava.
Da ti bo lažje vzpostaviti ljubezenski odnos do svojega telesa, ti predlagamo naslednje:
1. Ozri se okrog sebe: Pomisli, koliko ljudi pravzaprav ima popolno telo. Ne veliko, kajne? Zato ne bodi tako stroga do sebe.
2. Naredi seznam, kaj ti je in kaj ti ni všeč na telesu: Skoraj vsaka ženska ima vsaj en del telesa, ki ji ni najbolj všeč. Morda te motijo močne roke, a ob tem ne spreglej čvrstih stegen, ki jih v mini krilu občudujejo vsi moški!
3. Iz seznama nepriljubljenih delov telesa določi tiste, ki so takšni zaradi lastnega zanemarjanja: Če se razburjaš zaradi mlahavega trebuščka in v nekaj mesecih nisi naredila niti ene vaje za trebuh … Hej, punca, takoj v akcijo!
4. Ne delaj nerealističnih primerjav: Ne maraš svojega telesa zaradi tega, ker bi bila rada videti kot prijateljica. Takšna primerjava ni poštena, sploh če ima tvoja prijateljica drugačno telesno konstitucijo kot ti! Z nerealističnimi primerjavami ustvarjaš frustracije in nezdravo mišljenje o svojem telesu. Če potrebuješ vzornico, izberi takšno, ki bo vsaj podobne anatomije kot ti.
5. Ne oziraj se na popolne zvezdnice: Zavedaj se, da imajo zvezdnice in modeli iz naslovnic svoje stiliste, frizerje in vizažiste, ki pred slikanjem poskrbijo za brezhiben videz in s pravilnim izborom oblačil in modnih dodatkov ter s pravilno postavitvijo luči in kotov pred fotoaparatom zabrišejo vsako še tako majhno napako.
Če ne drugače, pa za to poskrbijo oblikovalci modnih revij, ki vsako sliko pred objavo dodatno obdelajo. Zato se ne oziraj za dekleta iz naslovnic – ki so napol umetne!
6. Izkoristi prave kroje oblačil v svoj prid: Poudari dele, ki so ti na telesu všeč in prikrij tiste, ki jih ne maraš. Morda nisi videti dobro v krilu, imaš pa noro dobro postavo v kavbojkah … zato jih nosi pogosteje!
Če ne veš, kako si videti?
Ne boš verjela, a mnogo deklet in žensk se boji soočiti s svojim telesom – ravno zato imajo o njemu napačno podobo. Če nisi prepričana, ali je tvoja podoba v ogledalu takšna kot v tvoji glavi, se z namenom, da boš lahko postala ponosna na svoj videz, postavi pred ogledalo in si svoje telo podrobno oglej od glave do pet.
Najprej se opazuj oblečena, nato pa počasi odvrzi po en del oblačil, dokler na koncu ne boš stala pred ogledalom popolnoma gola. Ko se boš soočila sama s seboj in svojim telesom, boš lahko premagala negativno samopodobo!
In ne pozabi: Bodi ponosna na svoje lepe obline in poskrbi, da bodo tisti deli, ki jih lahko preoblikuješ sama, po tvoji zaslugi postali lepi kot še nikoli prej.
