Strokovnjaki trdijo, da so tvoji nohti ogledalo zdravja. S svojo podobo namreč sporočajo tvoje prehrambene navade in razkrivajo zametke težav in bolezni.
Če so tvoji nohti krhki in lomljivi:
Vse kaže na pomanjkanje železa, zato moraš uživati več hrane, ki je bogata s tem mineralom. Na primer pojej kakšen rumenjak več, potrudi se pojesti več listnate zelenjave, kakšno marelico, pogosteje uživaj rdeče meso …
Če se na tvojih nohtih pojavljajo bele lise:
Vse kaže na pomanjkanje cinka, zato moraš uživati sir, izdelke iz polnozrnate moke in školjke, rake, tunino …
Če so tvoji nohti mehki in upogljivi:
Lahko gre za hormonske motnje ali pomanjkanje hranil. Jej več vitaminov in mineralov.
Če se tvoji nohti cepijo po dolžini:
Vse kaže na pomanjkanje kalcija in C vitamina, lahko pa gre celo za luskavico nohtov ali glivice … obišči zdravnika, pa ti bo svetoval.
Če tvoji nohti postajajo modrikasti:
Vse kaže, da gre za moteno delovanje srca, ki ni dovolj močno za poganjanje krvi po telesu. V tem primeru moraš obvezno obiskati zdravnika.
Če so tvoji nohti izbočeni:
Prav tako gre lahko za znak obolenja srca ali pljuč – nujno obišči zdravnika!
Če so tvoji nohti rumenkasti:
Navadno rumenkasta barva na nohtu ostane po odstranitvi barvnega laka. Namoči jih v razredčen limonin sok in madeži bodo izginili.
Naj bodo lepi in dolgi
Zavedaj se, da tudi voda in različna čistilna sredstva lahko pustijo posledice na tvojih nohtih.
Če bi rada imela dolge in lepo oblikovane, jih moraš redno negovati:
- Nohti morajo biti vedno čisti, saj umazanija, ki se nabere pod njimi vpliva na razmnoževanje bakterij.
- Nohte vsaj enkrat na teden oblikuj s pilico – pili jih le v eno smer.
- Če pogosto močiš roke, jih potem tudi izdatno namaži z mastno kremo.
- Dokler nohti ne bodo močni, jim lahko pomagaš z lakiranjem – poskusi z brezbarvnimi laki, ki nohte zaščitijo in hkrati utrjujejo.
